【勿擾模式】別再頻頻看郵件訊息通知，一鍵開啟專注模式

我們的注意力是十分不可靠的，這我可要先說在前頭了，現代人每天接收到的吸引事物可是比父母輩的多上好幾倍，所以學生應該常常被罵：「都不好好讀書，整天都在玩手機」其實也不能完全怪你啊，有時候你父母玩的比你還兇呢！

既然人類本身就容易被分散注意力，我們要怎麼在這誘惑眾多的世界中保持專注？那就只好以暴制暴了，電子化產品產生的誘惑，就用電子化的方式來解決：戒斷！勿擾模式。

啟動勿擾模式，斷除一切通知

▲用你那性感的雙指在觸控軌跡板右側邊緣，向左滑開「通知中心」，然後再像用兩指輕輕往下一挑，原來你妹的這有藏東西啊！

這就是「勿擾模式」的開關。 勿擾模式可以讓你 Mac 原本右上角，會一直跳出來的通知小卡通通被隱藏起來，但放心他們還是會收藏在「通知中心」的【通知】分頁裡，所以你忙完了還是能回來看看。

▲當你在專注工作的時候，再配合全螢幕功能，讓你眼前只有一個應用程式，把那些選單列會亮起來的小圖示、Dock 上應用程式角落出現一堆計數通知通通藏起來，這是我每次為廣大的社員朋友們寫作時，畢竟執行的儀式。

定時勿擾模式

另一種「勿擾模式」啟動方法，是預防你故意不小心忘記開、或是衝動的看到有 E-mail 就像遇到正妹給你遞情書一樣想卯起來瘋狂回信…，讓 Mac 自動幫你開，例如每天 07:00–11:00 是我的寫作時間，我就會讓 Mac 在這段時間內幫我開啟「勿擾模式」。

▲在「系統偏好設定」→「通知」，會看到「勿擾模式」，可以設定時間範圍，設定好後你就不用手動再去開啟了，時間一到你 Mac 就不會再通知了。

▲加碼一下，其實最該戒斷的是 iPhone 這種惡魔級致命誘惑裝置，有些人可是 iPhone 螢幕一亮，就興奮到連父母都不認了，請在「設定」→「勿擾模式」→把「排程」打開然後設定時間範圍。

▲如果你擔心啟動「勿擾模式」會讓你漏接重要電話，可以把下方的「允許的來電」改成「所有人」，或是把重要的聯絡人，像老闆、老婆、老爸、老媽、老王，加到你的「常用聯絡人」，再把「允許的來電」改為「常用聯絡資訊」就可以了。

我相信通常你在工作時，會 LINE 你的人 80% 都是閒聊、跟把自己應該做的工作丟給你，真正 20% 超重要、超緊急的事情其實都會直接打給你，如果對方只願意用 LINE 或郵件、訊息跟你溝通，他自己應該做好「你會沒有看到」，或是「你也有重要事情要處理」的覺悟，畢竟每個人的時間都是 24 小時，憑什麼他用一封 LINE 就拐走你 2 小時呢？至少也打來親口講吧！（當然如果用 LINE 的是你老闆除外…這詭異的社會啊）