7 livros para manter o foco — Lis7a #06
Todo mundo diz foca na missão, foca no objetivo. Mas como eu faço isso? Por onde eu começo? Nos livros!? Sempre nos livros. Aqui vai 7 sugestões de leitura para introduzir o assunto.
Foco — Daniel Goleman
Você está prestando atenção? Ou já se distraiu checando seus e-mails, mensagens, Facebook, Twitter etc.? Resistiu ao impulso de deixar sua mente divagar? Se tiver resistido, muito bem, porque quando você está lendo um texto normalmente fica distraído por mais de 40% do tempo. Mas quais são os benefícios de ficar focado por um longo período? Uma palavra: sucesso.
Combinando pesquisa de ponta e descobertas práticas, Daniel Goleman mostra por que a base do sucesso em todas as áreas da vida é sua capacidade de ter FOCO. Segundo o autor do best-seller Inteligência emocional, a atenção funciona de forma muito parecida com um músculo: se não o utilizamos, fica atrofiado; se o exercitamos, se desenvolve e se fortalece.
Foco é uma ferramenta essencial, é o que diferencia um especialista de um amador, um profissional de sucesso do funcionário mediano. Foco traz um olhar inovador sobre o segredo para o alto desempenho e a realização e mostra como a atenção tem um papel fundamental para o sucesso.
Essencialismo — Greg McKeown (o melhor livro da lista)
O essencialismo é mais do que uma estratégia de gestão de tempo ou uma técnica de produtividade. Trata-se de um método para identificar o que é vital e eliminar todo o resto, para que possamos dar a maior contribuição possível àquilo que realmente importa.
Quando tentamos fazer tudo e ter tudo, realizamos concessões que nos afastam da nossa meta. Se não decidimos onde devemos concentrar nosso tempo e nossa energia, outras pessoas — chefes, colegas, clientes e até a família — decidem por nós, e logo perdemos de vista tudo o que é significativo.
“O essencialista não faz mais coisas em menos tempo — ele faz apenas As coisas certas” -Greg McKeown
Quando realizamos tarefas que não aproveitam nossos talentos e assumimos compromissos só para agradar aos outros, abrimos mão do nosso poder de escolha. O essencialista toma as próprias decisões — e só entra em ação se puder fazer a diferença.
A Única Coisa — Gary Keller
Ocupado demais para ler um livro?
Tudo bem, não há nada de errado em se dedicar a seu trabalho, a sua família, a seu futuro. A questão é: você está focado no que é realmente importante? Você dedica, hoje, a maior parte de seu tempo a alguma coisa, uma única coisa, que sintetize seus sonhos, seus desejos, suas aspirações?
Os resultados que você obtém são diretamente influenciados pelas escolhas que faz. Alcance resultados extraordinários em todas as áreas de sua vida. Acabe com a desordem de sua rotina, siga e mantenha-se firme em direção a sua meta. Torne-se um mestre no que realmente importa para você. Focando em sua única coisa, é possível alcançar mais, fazendo menos.
Nota: este é um livro mais básico, curto e extramente objetivo, como o título já indica. É um ótimo guia para começar a conversa sobre foco.
Atenção Plena: Mindfulness— Mark Williams e Danny Penman
Nota: mas o quê que meditação tem a ver com foco? Tudo! Parar pra respirar e esvaziar a cabeça é tudo que a gente precisa antes de decidir fazer qualquer coisa, a gente volta com mais foco e mente limpa pra cumprir os objetivos.
Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido e com mais de 200 mil exemplares vendidos, este livro apresenta uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão.
Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar focado no agora, vivendo experiências do presente. observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações.
Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas — que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado.
O Poder do Agora — Eckhart Tolle
Nós passamos a maior parte de nossas vidas pensando no passado e fazendo planos para o futuro. Ignoramos ou negamos o presente e adiamos nossas conquistas para algum dia distante, quando conseguiremos tudo o que desejamos e seremos, finalmente, felizes.
Mas, se queremos realmente mudar nossas vidas, precisamos começar neste momento. Essa é mensagem simples, mas transformadora de Eckhart Tolle: viver no Agora é o melhor caminho para a felicidade e a iluminação.
Combinando conceitos do cristianismo, do budismo, do hinduísmo, do taoísmo e de outras tradições espirituais, Tolle elaborou um guia de grande eficiência para a descoberta do nosso potencial interior.
Este livro é um manual prático que nos ensina a tomar consciência dos pensamentos e emoções que nos impedem de vivenciar plenamente a alegria e a paz que estão dentro de nós mesmos.
A arte de fazer acontecer — David Allen
Considerado a principal autoridade no campo da produtividade, Allen trabalhou com os melhores e mais brilhantes talentos do mundo defendendo a teoria de manter “a mente clara como água” e abordando o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Sua mente deve estar livre para criar, e não preocupada em reter informações. — David Allen
Foi com esse argumento que David Allen criou o método GTD — Getting Things Done: um sistema de gestão que tem ajudado inúmeras pessoas e empresas a colocar ordem no caos.
Depois de 30 anos de pesquisa e prática, lançou ‘’A arte de fazer acontecer’’, um best-seller internacional publicado em 28 idiomas que se tornou uma verdadeira referência em organização pessoal. Nesta nova edição, revisada e atualizada, David Allen insere as novas tecnologias na gestão do fluxo de trabalho e inclui as descobertas mais recentes da ciência cognitiva.
Por meio de cinco passos e inúmeros exemplos, você vai aprender a:
Aplicar a Regra dos Dois Minutos (faça, delegue, adie ou jogue fora) para esvaziar sua caixa de entrada;
Reavaliar as metas e manter o foco;
Planejar projetos de longo prazo e revisá-los semanalmente;
Controlar a ansiedade e a sobrecarga de trabalho;
Aceitar que você não pode fazer tudo ao mesmo tempo e que algumas coisas podem ficar para depois.
Com técnicas revolucionárias, este livro oferece uma nova maneira de trabalhar: com mais foco, mais produtividade e menos estresse.
O Foco Triplo — Daniel Goleman e Peter Senge
Em um mundo onde as crianças têm contato com a tecnologia cada vez mais cedo — e as distrações são cada vez maiores — , é essencial que os métodos de ensino acompanhem essas mudanças. A educação precisa acomodar as demandas das novas gerações e do mundo contemporâneo.
Neste livro, Daniel Goleman e Peter Senge apresentam ferramentas que hoje são mais necessárias do que nunca: a autoconsciência, a empatia e o entendimento da nossa relação com o mundo. Ao desenvolver essas três habilidades, é possível melhorar o desempenho acadêmico, o desenvolvimento pessoal e os relacionamentos. Um livro essencial para os dias de hoje.
Já leu ou pretende ler alguns desses? Divide com gente aqui embaixo nos comentários. Beleza? Valeu !! ;)
Boa leitura e até a próxima! o /
