找回自己的力量

我沒想過有一天會用這麼八股的文字作文章題目，但其實這樣的想法才是死板的，任何題目都有任何人可以寫得很好。今天寫的，是我自己這兩年來的感受，時常在我身邊一起過生活的人，大概也察覺的到我的改變。

離開好學生魔咒吧～！

聊天時，我很常戲稱這是「好學生魔咒」。身為一個好學生，已經不是典型的聽話辦事，而是有自己的想法，並且追求卓越。有自己的想法和卓越都很好，但辦不到的時候呢？辦不到的時候，我用的方法往往是「趕鴨子上架（就是像妳這樣事情才做不好啦，趕快打起精神來）」、「拿任何可能性來威脅自己（妳辦不到就完了喔！這事情會開天窗喔！）」，我語帶威脅的狠勁非常驚人，那種聲音強大到無法抹滅，更不是外人稱讚就能澆熄。朋友曾經問我：「追求完美對妳那麼重要嗎？」『蛤，我沒有覺得我在追求完美。』就是這種把順風順水當理所當然的態度，讓我一直覺得人生「不夠好」。

到了去年春天，沈悶的環境無法再給我任何刺激。工作的成就感，弭平不了我心中的「無助與匱乏」，更糟的是，要向自己承認這些事，就是像拿掉濾鏡後的自拍相機，那些赤裸到我不能直視。我以為世界上最慘的人就是這樣子了。那時候我開始接觸到「塔羅占卜」、「家族排列」、「精油療癒」、「畫捕夢網」，對於身與心的探險，時常讓我錯愕。但令我感到喜悅與安心的是：「原來，每個人雖然不一樣，但都有自己的困難。那些困難可能讓人羞於啟齒，但卻是真實在他們的心底。」我開始接受「人——完整的人」所擁有的光明與黑暗，過去我一直不敢去面對的，正是晦澀人性後頭那巨大的貪、嗔、癡、恨，烏托邦會在那樣看清的瞬間瓦解。

烏托邦在哪？

再也沒有烏托邦了，是我阿婆過世時我心裡的想法。親人的離世，會感受到一陣崩潰，對最純粹信仰的瓦解。「因為沒有什麼會是永恆。」正因為永恆不在，更值得探尋人生追求的是什麼。二十五歲到三十歲的期間，是我滿腦子都是問號的時期，下一刻永遠在推翻上一刻，前一天的自己、再下一天都不敢肯定是否有同樣的想法，那麼安全感和穩定從何而來？

帶著這樣的疑問，我開始進行大量練習。

「感恩練習」

感恩練習是我一直有在做的，每天感謝三件事情。大概從2018年開始，我做這件事。有時候在Instagram上回顧，常讓我會心一笑，這麼簡單的練習，卻可能改變整天的黑暗眼光。有幾個朋友當年和我一起做，也完成了一百天。

「零極限練習」

「請、謝謝、對不起、我愛你」，這四句最簡單的話，先前有位長輩替我們開過讀書會。他說他閱讀New Age系列的書，這是入門款，舉凡生活上遇到的大小事，如：飛機誤點、被民眾爆料上報、諸事不順，他都會用這個方法來「清理」。我試過一陣子，真心覺得沒效，後來和朋友請教才終於發現一件事，我沒有就清理的「對象」和「感覺」去釐清，到最後都只是「為了做而做」的隨口亂念一通。後來試著用帶著明確目標的方式去做，常常唸到一半就睡著了。

「愛的序位練習」

這是我去如一中心上家族排列後開始進行的，讓家族裡的每位成員都回到本來應該在的位置。上至祖父母、外祖父母、父母家族、兄弟姊妹、過去伴侶與現任伴侶、孩子與和你有重大恩與仇的人，一一對他們感謝、尊重、看見。這其實是很難的功課，持之以恆很難之餘，有時候說到一半能感受到猛烈的情緒，排山倒海的向你湧來，完全不想去面對的傷痛、回憶，也會像猛虎飛撲，而我們只能選擇臣服、面對與接受。

這些練習給了我巨大的幫助，當我遇到情感上、感情上的挫折時，幾乎都是靠著這樣的方式度過幽谷。在練習過程中我感受最深的兩件事：

「愛自己，沒那麼簡單。接納自己非常了不起。」

我一直以爲我很愛自已，因為活得很自我。但其實我愛的是自己的優點，對於「缺點」，一概不看、不聽、不提、不存在。直到觸礁時才開始重新省思，這種充滿「選擇」的生活態度，因為缺乏彈性，最後也讓自己「被選擇」——被不喜歡的現實所選擇。當最後真的看清楚事實、真相後，才驚覺：「真相從來都只是自己詮釋的版本。」事情的發生不重要，看待的眼光真的很重要。接納自己，就能讓自己的生活慢慢變成想要的、喜歡的樣子。

「安全感，來自穿越靈魂暗夜的力量。」

引用自某一天冥想引導時聽到的話，那天聽到時，猶如醍醐灌頂，清楚、透徹、明白。原來安全感不是我們從甲地移動到乙地，不是擁有了誰或什麼，不是我原來只有六十分，突飛猛進變成九十九，不是我有三千萬閒錢。而是在這個最不可能、最困難的過程中，我們仍然沒有放棄自己，願意多走一步路的那份自信。

因為這樣，我找回自己的力量了。才發現這是真實的信心，反而不是被稱讚很美、很強、很迷人之類的。即使今年春天時我又潦倒了，但也幸福了，還學到很多。夏天超熱，但也超棒！