正向心理學
你的信心、你的無助，全都是學回來的。你可以選擇。
Martin Seligman 是正向心理學(positive psychology)中的大巨頭及先鋒。
正向心理學: 心理學界傳統來說一直以研究負面的人類偏差行為為主，例如心理疾病等。在1980年代，以Martin Seligman為首的數個心理學家決定一反傳統，研究如何令人更快樂的心理學。在1967年Seligman做了一個非常著名的實驗，他將狗關在籠裡面讓它無論任何時候都不能逃脫，然後用電擊電這隻狗，由於狗是不能逃脫的，當這隻狗被電了多次以後，它開始不作反抗逃脫行為漸漸變少，甚至最後這隻狗已經被解開可以逃脫了，它被電擊後卻不再作任何逃脫行為了。”The dogs had learnt to be helpless” 就是這個實驗的重點，意思是那隻狗把那種無助感學習了認命了覺得它永遠不能改變，這個就是著名的「習得性無助」現象，learnt helplessness。類似的實驗在人類身上也做過(不使用電擊)，相同結果也都顯示在人類身上。
Learnt helplessness描述了一個人因為過去的種種失敗，而學習了自己永遠無法改變失敗的「信念」。所以當這個人在生命中遇到挑戰時(stressors，如學業工作愛情關係金錢問題等)，這種人會顯得十分被動，因為以前常常失敗所以選擇相信自己不會在任何挑戰中成功。他們認為他們沒有控制生命中成敗的能力(lack of control)。所以基本上是「還沒打就認輸」了。這種思想在心理上是一個好惡劣並會深遠影響一生的惡性循環。因為當你自己已經認定沒有贏的機會，你在行為上就一定顯得被動而你也不會去努力，不去努力帶來的就只有失敗的後果，失敗的後果又會加強(reinforce)你那個「我不會贏」的概念，導致嚴重惡性循環(心理學上叫self fulfilling prophecy)。這種心理漩渦會令你相信你永遠都是一個失敗者，但是事實上，你的失敗有一部份是你的這種心理層面所帶給你的。那什麼是self fulfilling prophecy呢？
Self fulfilling prophecy (自我預言實現)
把一件事做好，要把一個目標達成，比起你自身擁有的能力，你心中的信念或許起著一個更重要的作用。我想在看這篇story的你們心中都會有一個目標一個夢想，問問自己，你究竟相不相信自己能做到？相信自己，其實往往就是成功的第一步。
