寫作確實是個體力活。分明腦中還有很多問題想問自己，但身體完全跟不上行動，該如何用生鏽的身體跑人生這場馬拉松呢？
決定紀錄改變百日的開始，情緒激昂，所以寫作非常迅速，也會想要做很多新鮮的嘗試，隨著想問的問題越來越困難，想回答的內容也需要更詳細、全面的去回覆，腦袋活動依然活躍，但是感覺身體全身僵硬而無法動彈，明明只是打字這麼簡單的行為，卻依然無法動作，腦袋好像僵住了一樣，凌晨五點坐在電腦前，直到六點半也沒打出半個字，難道今天的改變日記又要失言嗎？
腦袋裡想問自己的標題跑馬燈一般流轉，想放棄怎麼辦？想回到輕鬆的幻想世界怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？房間有壁虎該怎麼辦？今天不想上班怎麼辦？
大和小的問題糾結成團，精神因為不曾如此努力過所以委靡，想想上一次每天的時間都不曾浪費，應該是三年前國考的時候了，報到後的工作時光，就如同年長同事說的一樣，『中風了』。
僵硬的精神
出差時我問大哥，下班後都做什麼休閒娛樂，他微張著嘴，想了一首歌的時間也沒能想出半點娛樂，然後他說，他已經中風很久了。
每天上班耗盡精神體力，下班去醫院看媽媽，家裡最小的孩子剛出生，最大的正調皮，等有空閒坐在沙發上、電視前，他什麼也無法思考，什麼也不想思考。腦海裡沒有想著我要如何讓明天更好，也沒有我的夢想是什麼，連想明天早餐要吃什麼的慾望都沒有。腦袋完全停止運作，只能讓生活平白流過的，中風了。
原來我孤家寡人的寂寞如此幸運。家人還很健康，需要牽掛的人少了，才有餘欲鍛鍊而非折磨精神，如果不想要讓精神中風，我需要更自律的生活習慣，堅毅的精神，只會棲息在健康的身體裡。
結論
說來慚愧，只努力七天就被榨乾，實在不是二十幾歲的我該有的身體狀況，除了要加強運動的量，更該控制飲食的慾望。
基本的健康身體定義是很明確的，鍛鍊的任務也能用數據控制，以下將是我每日的運動以及飲食習慣，將在每週日更新此篇紀錄，以百分比計算成功執行的程度，要求自己養成慣性。
- 每週一、三、五各運動一小時。今天（2019/2/22）去報名健身活動。
- 每天只吃一餐。有出差就只吃午餐，沒出差就只吃晚餐。除了極少量的米飯、麵食和從新鮮水果得到的糖分外，其他碳水化合物和加工食品一律列為拒絕往來戶。一日一餐的理由是希望身體能在沒有大量飲食的支撐下也能活動，這樣在需要爆發力時食物才能發揮奇效。
這是我極度想要擁有的目標，一直沒能有健康的身體，是因為真的很討厭運動，可是現在我更討厭和想要成為的自己有衝突，我明白我該選擇什麼。
百日系列文章將在每日早上七點更新，你可以追蹤『成為你自己』的publication，或是加入訂閱列表得到mail通知，如果你想要的話。
