《怦然心動的人生整理魔法》 先從整理內心開始，再學怎麼收納
為什麼看這本書？
《怦然心動的人生整理魔法》已經是紅了好一陣子的書，因為自認還滿會整理的，生活空間並沒有亂到天翻地覆，東西也喜歡維持在少少的數量，一直沒有拿起來看的動力。最近剛買了電子閱讀器，這本書持續出現在推薦名單中，一方面想習慣看電子書的感覺，覺得找一本好入口的書是個好點子；另一方面也開始好奇專業的整理師怎麼看待整理這件事，以及他們都如何協助客戶整理。
以下的《怦然》指的即《怦然心動的人生整理魔法》這本書。《怦然》意外地擴展了我對物品的感知，也讓我學會如何好好向一直無法割捨的物品說再見，而非強硬將它們留在身邊。
我其實是邊看書，邊跟著作者教的方式整理，大約分了兩個週末的時間進行，總共丟了兩大袋的物品和兩大袋無法販售的參考書，還有整理出預計捐贈的兩大箱書。
我以為我東西已經很少了，居然還是能整理出了這麼多的東西。整理的過程會神奇地發現，有些一直隱約在日常頂在胸口的感受，在好好地與那些物品回到你們過去相處的當下，好好地與它們對話，然後好好地跟它們說再見，那個頂住的感覺會隨著時間漸漸地坦然地淡去。
整個過程彷彿進行了一段自助式的心理治療，很多時候我們的感知其實已經知道問題在哪裡，但需要一些契機和方式幫助我們具體知道問題是什麼。
在看完這本書後，整理對我而言，看起來不再只是讓生活空間看起來變乾淨、變整齊的整理，更重要的是整理你所走過的人生。跟過去好好地說感謝，然後放手讓它們離開；而面對未來，只留下讓你感到怦然心動物品，繼續與它們真心相待，在日常的每個當下感受你為自己創造的怦然。
你究竟想藉由整理得到些什麼呢？
整理這件事好像從小到大是一個再平常不過的詞，在讀《怦然》之前我對整理兩個字，就大概是這些感覺：「好久沒整理房間了，整理一下好了」、「啊 好亂喔 整理一下好了」、「啊 朋友要來 整理一下好了」。
還有另一種很奇妙的經驗:
很多人在身處緊要關頭時，就會想要整理
這讓我回想到高中每當有大考前，就會忍不住開始在房間打掃、想把東西都擺整齊。整理完就會有種滿足的感覺，雖然對考試沒幫助。
從表象的亂，到內心的亂，我在想無論是平常無心的整理，或是緊要關頭時的整理，都是想撫平「亂」引發內心焦慮的感覺吧。
不過為什麼整理完成了，某些心煩意亂的感覺還是會短暫消失，過沒多久又回來了呢？ 我在接下來作者教的幾個整理方法，找到了一些答案。
想到「整理」你心中第一個浮現的想法是什麼呢？
「把東西擺整齊、垃圾倒一倒、灰塵擦一擦」你也跟我一樣嗎？ 如果是的話，也許接下來的內容也會讓你對整理兩個字有不同的視野。
原則1：整理從丟東西開始｜只留下心動的東西，不心動的東西都丟掉
整理時該選擇的，本來就不是「要丟掉的東西」，而是「要留下的東西」
判斷物品該留下或是丟掉時，當然應該以「擁有這樣的物品是否幸福」，也就是說「擁有時是否覺得心動」為基準
作者期待每個人在整理後的終極目標是「能夠擁有理想的生活，生活中只被心動的東西所圍繞著。」
眼見之處都是心動的事物，生活的幸福感應該會是好多好多的吧。
這個思維以前還真的沒有過，因為一直以來都把身邊物品的存在當作理所當然的存在，不管我喜不喜歡它們。 那麼如何開始打造只被心動的東西所圍繞的生活場域呢？
作者教了一個方法：觸摸你的東西
- 首先，將東西一件一件拿在手裡，試著觸摸。
- 再來，感受觸碰時是否感到心動，想著擁有它是否感到幸福。
- 最後，留下令你心動的東西，丟掉不心動的東西。
對於倉促習慣的我，在做上面的動作時，一開始覺得很彆扭。心裡想著「怎麼可能摸一本書會有感覺啦」，但還是跟著做了… 然後發現，其實只需要關注你的感受（理性先拋掉），只要一直問自己「擁有它的時候，會讓你感到幸福嗎？」，答案很快就會出現。 因此順利丟掉了好多的東西，發現原來自己留了這麼多已經不需要、也不再喜歡的東西。
生活中只被心動的東西所圍繞著，好像是一件很幸福的事。
原則2：物品的任務｜不心動，但是捨不得丟怎麼辦？
對於「雖然不心動，但就是沒辦法丟掉」的東西，請一一思考它們的任務，然後你就會發現，出乎意料地，很多東西其實已經完成它們的任務了。
我想每個人在整理東西的過程中，多少都有一兩件東西會讓你不知道能不能丟，或是捨不得丟，儘管你已不再使用它，你最後還是會選擇將它給留下。
我在整理時也有這樣的東西，而且發現只要每次大整理時，這樣的煎熬過程就都要走過一遍。作者提出的「物品任務」的概念，真正協助我解決了那個丟不掉的過程。
過程是這樣的：
- 一樣先拿起那件物品
- 開始思考它原先來到你身邊的任務是什麼
- 如果它的任務其實已經結束了，對它說一聲「謝謝你在來到我身邊時讓我感到心動」
- 在好好道別後，就能將它丟掉了
「物品的任務」看到這裡可能還是會覺得有點抽象，我用例子來舉例：
我有個很要好的朋友送了我一件衣服，但是那件衣服已經不適合現在的我了，儘管不再穿我還是一直將它收藏在衣櫃裡。
各位覺得禮物真正的任務是什麼呢？那就是「接受」。對那些禮物說聲『謝謝你讓我在收到的那一刻感到心動』後，就可以丟掉了。
我相信禮物和紀念品是很多人最難以丟掉的東西，如果用「接受」來當作它的任務，在當下它協助你接受了朋友的心意。
面對曾經珍視的東西要將它丟掉，也許心理會感到愧疚和慘忍。 不過它已經完美達成了它的任務，我們就也別再這麼想了。在未來的日子裡，為了珍惜你真正該珍惜的東西，我們應該好好放手讓已經完成任務的東西離開你。
Tips1: 能順利丟掉東西的技巧，關鍵在順序
順利丟掉東西的基本順序：衣服 > 書籍 > 文件 > 小東西 > 紀念品
還記得前面的原則 1 嗎？ 「只留下心動的東西，不心動的東西都丟掉。」
這件事其實是要循序漸進的，如果一開始就從紀念品開始，應該可以很快預見你什麼東西都丟不掉。
循序漸進練習的不只是丟的動作及勇氣，還有能夠感受到心動過程。
雖然作者有自己的一套丟棄順序，不過對我來說只要將「禮物、紀念品」類型擺在最後一個整理就好。大家可以自己看完書後找出適合自己的順序。
Tips2: 給惜物的你｜物品得離開你，但它們可以送給下一個真正需要它們的人
「有些東西其實還能使用的啊～～～」如果你跟我一樣惜物，可能勇敢的丟掉了東西，但內心可能會有類似的回音。 它們不能繼續留在你身邊，不代表它們不能去到別人的身邊啊，對吧？
以下分享幾個我在這次有使用到的方法跟管道：
- 送給家人／朋友，不過原則是「東西要是家人朋友就算花錢都想買的，才給出去」。避免只是將物品囤積在別人的空間，而它們又再次成為不被人需要或不心動的存在。
- 衣服回收：Fyne 傻瓜計畫（免費回收舊衣，還能拿到購物金）。 Fyne 是一個永續時尚品牌，它們推出的衣服是使用回收再生的材質，且可被環境分解。 透過傻瓜計畫提供的舊衣，也會透過他們的產線技術進行回收分解再利用。
- 二手書回收：陽光社會福利基金會二手書捐贈。基金會協力二手書店合作，除了為愛書找到新主人，捐書的回饋金也將作為陽光燒傷及顏損生心理建基金。可以將書裝箱好後聯繫二手書店，書店會協助聯繫物流來收，書店估價完畢後會直接將金額捐贈給基金會。
出乎意料地喜歡 《怦然心動的人生整理魔法》這本書，也真的為我的生活帶來了正面的影響。
希望每一個看完這本書的人也都能感覺到
對於每一樣自己所擁有的東西，都能毫不猶豫地覺得「我好喜歡！」
Some inspiring quotes
- 「對於每一樣物品，都認真面對『自己的感受』就成為非常重要的關鍵。」
- 「不必理會動線與使用頻率，其實動線不是取決於一個人的行動，而幾乎都是取決於物品放置的場所。」
- 「霸佔著大量的東西不丟，並不代表就是愛惜物品。而且恰恰相反，透過減量到自己能夠確實掌握、面對的程度，物品與你的關係才會充滿生命力。」
- 「整理房間之後，才發現心中真正的渴望。」「你擁有的東西，會正確地訴說你自己的選擇歷史。」
- 「只要能夠愛惜平常所使用的每一樣物品，就好像是在平凡的每一天裡，一口氣幫自己找到了許多能替自己加油打氣的幫手一樣。」
- 「說實話，即使是現在，我也對自己沒有自信。我有時還是會因為覺得自己還太年輕、經驗不夠，不足的部分太多而厭煩。… 如果有人和以前的我一樣，無法對別人敞開心房，對自己沒有自信，希望這些人能發現，身邊有物品和房間支持你。」
