關於允許

其實只是想為準備研究所考試的心境留下一點痕跡

現在距離最近的一場考試，正邁入倒數 57 天的階段

每天的讀書加上課時間至少超過 10 小時，一共有教育研究法（含統計、測驗、研究法）、普通心理學、輔導原理、英文和國文。

11月中打工結束後，幾乎每天每個時段都排得滿滿的，結構化的時間安排減輕了不少的焦慮感，同時也知道寫了考古題後還有好多不足的地方，不過知道哪裡不足，需要的是有時間能夠將它們給補上。

其實到了補習班都會感到更焦慮，因為每個人都好努力，不自覺地會想著會不會一所都考不上，但回顧著自己這些日子以來，除了經期的前後，一點都沒有鬆懈，對於所學也更加喜歡。

這週讀書的科目與量又比之前提升了一些，腦袋運轉速度跟吸收的內容又增強，偶爾會進入心流狀態。 對於學習的滿足感來說真的很棒，不過也開始發現這幾天每天都會做夢，早上起床身體都好累好累。也赫然意識到，最近自己開始不喜歡吃飯，更精確地來說是覺得吃飯很麻煩，另一方面運動時間也大幅減少。

今天起床時，身體全身像是發炎爬滿全身一般，也重的起不來。 好不容易起床了，專注力卻大幅下降。 我摸著心臟問問他：「你現在感覺怎麼樣？」浮現的回話是：「我好累，我想繼續讀，但吸收不進去…」

突然意識到自己像極了操爆每一個員工，忘記他們也需要休息的壞老闆。其實今天也跟平常一樣是排滿了進度，今天天氣也好，於是決定暫時先放下進度，帶著身體出門到華山走一走。

出門的路途其實還是忐忑著進度的 delay，但也不斷地跟自己溝通，身體只有一個，現在 burnout 了，之後的狀態並不會變得更好。課本裡頭提到，一個諮商師最基本的工作就是照顧好自己。 回想這陣子的不想吃飯、總是弄到熬夜、放棄運動的時間換取更多讀書時間，今天的疲憊感彷彿是個來自身體每一寸細胞的抗議。

良好的狀態 =（意願＋專注力＋自我效能感）x 身體健康

如果身體健康是 0，真的一切就不用玩了…

於是「允許」，允許暫時放鬆，允許對於無法跟上進度的不完美，允許進度仍有調整至別天的彈性，允許向準備考試的自己請個假。

走進華山，和前同事們在他們的新辦公室聊聊更新近況；看了一個小小的人物展，每個人物踏訪一個城市、一個國家和自己的生命態度；走進一間間的選物店，看看有什麼新奇的商品，如同過往放鬆的週末。

然後現在坐在房間裡抒發現在的感受，其實挺生氣對自己的身體這麼不好的，也短時間內沒把握是否能調整至較好的作息。

老實說，內心有一分感受很感謝這樣的不完美，因為正需要的是去練習接受這樣的自己。 其實不知道現在這樣子努力著，老天會帶我去哪裡，但倒數 57 天的日子，我想不後悔的走過去。

2018.12.20