𝑭𝒆𝒆𝒍𝒊𝒏𝒈 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒐𝒓 𝒐𝒇 𝒕𝒉𝒆 𝒉𝒖𝒎𝒂𝒏 𝒔𝒐𝒖𝒍.
𝑰𝒕 𝒄𝒂𝒏 𝒃𝒆 𝒈𝒐𝒐𝒅 𝒂𝒏𝒅 𝒖𝒑𝒍𝒊𝒇𝒕𝒊𝒏𝒈, 𝒃𝒖𝒕 𝒊𝒕 𝒄𝒂𝒏 𝒂𝒍𝒔𝒐 𝒃𝒆 𝒔𝒂𝒅 𝒂𝒏𝒅 𝒇𝒖𝒍𝒍 𝒐𝒇 𝒔𝒐𝒓𝒓𝒐𝒘. 𝑰 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒖𝒔𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒐𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒐𝒖𝒓 𝒚𝒐𝒖𝒏𝒈 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒊𝒔 𝒇𝒂𝒄𝒊𝒏𝒈, 𝒘𝒉𝒊𝒄𝒉 𝒊𝒔 𝒄𝒂𝒖𝒔𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆𝒎 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒑𝒉𝒚𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍𝒍𝒚 𝒂𝒏𝒅 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒍𝒚 𝒖𝒑𝒔𝒆𝒕. 𝙄𝙛 𝙞 𝙩𝙖𝙠𝙚 𝙖 20 𝙮𝙚𝙖𝙧𝙨 𝙗𝙤𝙮 𝙤𝙧 𝙜𝙞𝙧𝙡 .. 𝙝𝙚/𝙨𝙝𝙚 𝙝𝙖𝙨 𝙨𝙪𝙛𝙛𝙚𝙧 𝙢𝙤𝙧𝙚 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨 𝙩𝙝𝙖𝙣 𝙤𝙡𝙙 𝙢𝙖𝙣 𝙤𝙛 18 𝙘𝙚𝙣𝙩𝙪𝙧𝙮 . 𝑩𝒖𝒕 𝒘𝒉𝒚 𝒅𝒐𝒆𝒔 𝒕𝒉𝒊𝒔 𝒉𝒂𝒑𝒑𝒆𝒏?
𝑾𝒉𝒂𝒕 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒄𝒂𝒖𝒔𝒆 𝒐𝒇 𝒕𝒉𝒊𝒔 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔? :
𝑰 𝒂𝒎 𝒏𝒐𝒕 𝒈𝒐𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒐 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒖𝒔𝒔 𝒊𝒕𝒔 𝒄𝒂𝒖𝒔𝒆𝒔 𝒂𝒔 𝒊𝒕 𝒊𝒏𝒄𝒍𝒖𝒅𝒆𝒔 𝒎𝒐𝒃𝒊𝒍𝒆 𝒑𝒉𝒐𝒏𝒆𝒔, 𝒇𝒂𝒍𝒔𝒆 𝒍𝒐𝒗𝒆, 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒚 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔, 𝒂𝒏𝒅 𝒎𝒂𝒏𝒚 𝒎𝒐𝒓𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒔, 𝒂𝒏𝒅 𝒊𝒕 𝒎𝒊𝒈𝒉𝒕 𝒕𝒂𝒌𝒆 𝒂 𝒍𝒐𝒕 𝒐𝒇 𝒕𝒊𝒎𝒆. 𝑺𝒐, 𝒕𝒉𝒆 𝒃𝒊𝒈𝒈𝒆𝒔𝒕 𝒄𝒂𝒖𝒔𝒆 𝒐𝒇 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒑𝒆𝒐𝒑𝒍𝒆 𝒅𝒐n’’𝒕 𝒆𝒙𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒕𝒉𝒆𝒊𝒓 𝒇𝒆𝒆𝒍𝒊𝒏𝒈𝒔. 𝑻𝒉𝒆𝒚 𝒕𝒉𝒊𝒏𝒌 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒕𝒉𝒆𝒓𝒆 𝒊𝒔 𝒏𝒐 𝒐𝒏𝒆 𝒕𝒐 𝒇𝒆𝒆𝒍 𝒕𝒉𝒆𝒊𝒓 𝒉𝒂𝒑𝒑𝒊𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒐𝒓 𝒈𝒓𝒊𝒆𝒇. 𝑻𝒉𝒊𝒔 𝒎𝒂𝒋𝒐𝒓 𝒄𝒂𝒖𝒔𝒆 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒍𝒂𝒄𝒌 𝒐𝒇 𝒕𝒓𝒖𝒔𝒕 𝒊𝒏 𝒔𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚. I’m 𝒏𝒐𝒕 𝒈𝒐𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒐 𝒔𝒂𝒚 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒕𝒉𝒆𝒚 𝒂𝒓𝒆 𝒘𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒃𝒆𝒄𝒂𝒖𝒔𝒆 𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚 𝒄𝒂𝒏 𝒃𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒚 𝒄𝒓𝒖𝒆𝒍, 𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒊𝒔 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒕𝒓𝒖𝒕𝒉. 𝑩𝒖𝒕 𝒎𝒚 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒊𝒔, 𝒊𝒇 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒓𝒆 𝒉𝒂𝒑𝒑𝒚, 𝒕𝒉𝒆𝒏 𝒃𝒚 𝒆𝒙𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒏𝒈 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒉𝒂𝒑𝒑𝒊𝒏𝒆𝒔𝒔, 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝒃𝒓𝒂𝒊𝒏 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒇𝒆𝒆𝒍 𝒋𝒐𝒚 𝒂𝒏𝒅 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒂𝒈𝒆. 𝑯𝒐𝒘𝒆𝒗𝒆𝒓, 𝒕𝒉𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏 𝒕𝒐 𝒘𝒉𝒐𝒎 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒓𝒆 𝒆𝒙𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒏𝒈 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒇𝒆𝒆𝒍𝒊𝒏𝒈𝒔 𝒎𝒂𝒚 𝒈𝒆𝒕 𝒋𝒆𝒂𝒍𝒐𝒖𝒔.
𝑩𝒆 𝒎𝒊𝒏𝒅𝒇𝒖𝒍! 𝑾𝒉𝒂𝒕 𝒘𝒆 𝒅𝒐 𝒂𝒇𝒇𝒆𝒄𝒕𝒔 𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒗𝒆𝒔 𝒇𝒊𝒓𝒔𝒕. 𝑰𝒇 𝑰 𝒆𝒙𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒉𝒂𝒑𝒑𝒊𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒕𝒐 𝒎𝒚 𝒇𝒓𝒊𝒆𝒏𝒅, 𝒕𝒉𝒆𝒏 𝒎𝒚 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝒔𝒐𝒖𝒍 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒃𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒇𝒊𝒓𝒔𝒕 𝒕𝒐 𝒇𝒆𝒆𝒍 𝒕𝒉𝒂𝒕. 𝑨𝒏𝒅 𝒊𝒇 𝒔𝒐𝒎𝒆𝒐𝒏𝒆 𝒈𝒆𝒕𝒔 𝒋𝒆𝒂𝒍𝒐𝒖𝒔, 𝒊𝒕 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒏𝒐𝒕 𝒂𝒇𝒇𝒆𝒄𝒕 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒏𝒅 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒆𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔.
This lack of emotional expression results in a feeling of isolation. Some individuals may feel that their happiness or problems are not trusted or valued by society. However, it is crucial to remember that expressing our emotions is not inherently wrong. It is only when we choose the wrong person or channel to share our feelings that jealousy may arise. It is important to be mindful of our actions, as they primarily affect ourselves. If I express my happiness to a trusted friend, my heart and soul will be the first ones to experience the joy and courage accompanying this expression. If someone happens to feel jealous, it need not affect our emotions or well-being.
It is undeniable that our society can be cruel in shaping our lives. However, my question is, if you are genuinely happy, wouldn’t expressing that happiness allow your heart and brain to experience even greater joy and resilience?
𝑑𝑜n’’𝑡 𝑡ℎ𝑖𝑛𝑘 𝑎𝑏𝑜𝑢𝑡 𝑤ℎ𝑎𝑡 𝑝𝑒𝑜𝑝𝑙𝑒 𝑤𝑖𝑙𝑙 𝑡ℎ𝑖𝑛𝑘 𝑎𝑓𝑡𝑒𝑟 𝑦𝑜𝑢𝑟 𝑏𝑒ℎ𝑎𝑣𝑖𝑜𝑟 𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑐𝑡, 𝑏𝑒𝑐𝑎𝑢𝑠𝑒 𝑤ℎ𝑎𝑡 𝑦𝑜𝑢 𝑑𝑜 𝑓𝑖𝑟𝑠𝑡 𝑎𝑓𝑓𝑒𝑐𝑡𝑠 𝑦𝑜𝑢𝑟𝑠𝑒𝑙𝑓.
Some people loose 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑑𝑒𝑛𝑐𝑒, 𝑎𝑛𝑑 𝑠𝑜𝑚𝑒 𝑝𝑒𝑜𝑝𝑙𝑒 𝑑𝑜n’’𝑡 𝑔𝑖𝑣𝑒 𝑤𝑜𝑟𝑡ℎ 𝑡𝑜 𝑑𝑜 𝑡ℎ𝑎𝑡 - 𝑆𝑜𝑚𝑒 𝑝𝑒𝑜𝑝𝑙𝑒 𝑑𝑜not 𝑡𝑟𝑢𝑠𝑡 𝑎𝑛𝑦𝑜𝑛𝑒 𝑎𝑛𝑑 𝑡ℎ𝑒𝑦 𝑡𝑒𝑙𝑙 𝑎𝑏𝑜𝑢𝑡 𝑡ℎ𝑒𝑖𝑟 𝑒𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑡𝑜 𝑡ℎ𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛 𝑤ℎ𝑜𝑚 𝑡ℎ𝑒𝑦 𝑡𝑟𝑢𝑠𝑡. 𝐼 𝑡ℎ𝑖𝑛𝑘 𝑡ℎ𝑖𝑠 𝑖𝑠 𝑡ℎ𝑒 𝑏𝑒𝑠𝑡 𝑤𝑎𝑦 𝑎𝑛𝑑 𝑏𝑒ℎ𝑎𝑣𝑖𝑜𝑟 𝑜𝑓 𝑒𝑥𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑛𝑔 𝑓𝑒𝑒𝑙𝑖𝑛𝑔𝑠 𝑏𝑒𝑐𝑎𝑢𝑠𝑒 𝑡ℎ𝑖𝑠 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛 𝑤𝑖𝑙𝑙 𝑎𝑙𝑠𝑜 ℎ𝑜𝑙𝑑 𝑦𝑜𝑢 𝑖𝑓 𝑦𝑜𝑢 𝑎𝑟𝑒 𝑠𝑎𝑑 𝑎𝑛𝑑 𝑤𝑖𝑙𝑙 𝑓𝑒𝑒𝑙 𝑗𝑜𝑦 𝑖𝑛 𝑦𝑜𝑢𝑟 ℎ𝑎𝑝𝑝𝑖𝑛𝑒𝑠𝑠. 𝐼𝑛 𝑚𝑦 𝑜𝑝𝑖𝑛𝑖𝑜𝑛, 𝑓𝑎𝑚𝑖𝑙𝑦, 𝑡𝑟𝑢𝑠𝑡𝑒𝑑 𝑓𝑟𝑖𝑒𝑛𝑑𝑠, 𝑎𝑛𝑑 𝑜𝑡ℎ𝑒𝑟 𝑝𝑒𝑜𝑝𝑙𝑒 𝑦𝑜𝑢 𝑡𝑟𝑢𝑠𝑡 𝑎𝑟𝑒 𝑡ℎ𝑒 𝑏𝑒𝑠𝑡 𝑐ℎ𝑜𝑖𝑐𝑒𝑠 𝑡𝑜 𝑒𝑥𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠 𝑦𝑜𝑢𝑟 𝑓𝑒𝑒𝑙𝑖𝑛𝑔𝑠 𝑡𝑜. 𝐵𝑢𝑡 𝑎𝑙𝑠𝑜 𝑒𝑥𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠 𝑦𝑜𝑢𝑟 𝑓𝑒𝑒𝑙𝑖𝑛𝑔𝑠 𝑡𝑜 𝑦𝑜𝑢𝑟𝑠𝑒𝑙𝑓 𝑏𝑒𝑐𝑎𝑢𝑠𝑒 𝑖𝑡 𝑤𝑖𝑙𝑙 𝑚𝑎𝑘𝑒 𝑎 𝑙𝑜𝑛𝑔-𝑙𝑎𝑠𝑡𝑖𝑛𝑔 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑒𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑏𝑒𝑡𝑤𝑒𝑒𝑛 𝑦𝑜𝑢 𝑎𝑛𝑑 𝑦𝑜𝑢𝑟 ℎ𝑒𝑎𝑟𝑡 - 𝑓𝑜𝑟 𝑒𝑥𝑎𝑚𝑝𝑙𝑒, 𝑤ℎ𝑦 𝑑𝑜 𝑤𝑒 𝑎𝑙𝑤𝑎𝑦𝑠 𝑟𝑒𝑚𝑒𝑚𝑏𝑒𝑟 𝑔𝑜𝑜𝑑 𝑑𝑎𝑦𝑠? 𝐵𝑒𝑐𝑎𝑢𝑠𝑒 𝑡ℎ𝑖𝑠 𝑎𝑐𝑡 𝑎𝑛𝑑 𝑏𝑒ℎ𝑎𝑣𝑖𝑜𝑟 𝑐𝑎𝑙𝑚 𝑜𝑢𝑟 ℎ𝑒𝑎𝑟𝑡. 𝑊ℎ𝑦 𝑎𝑚 𝐼 𝑤𝑟𝑖𝑡𝑖𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑖𝑠? 𝑇𝑜 𝑓𝑢𝑙𝑓𝑖𝑙𝑙 𝑡ℎ𝑒 𝑘𝑒𝑒𝑛 𝑑𝑒𝑠𝑖𝑟𝑒 𝑜𝑓 𝑡ℎ𝑒 ℎ𝑒𝑎𝑟𝑡 - 𝑇ℎ𝑖𝑠. 𝐺𝑖𝑣𝑒 𝑚𝑒 ℎ𝑎𝑝𝑝𝑖𝑛𝑒𝑠𝑠 𝑎𝑛𝑑 𝑦𝑜𝑢𝑟 𝑠𝑢𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡 𝑎𝑙𝑠𝑜 - 𝐼 𝑎𝑚 𝑗𝑢𝑠𝑡 𝑒𝑥𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑛𝑔 𝑒𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑎𝑛𝑑 𝑡ℎ𝑜𝑢𝑔ℎ𝑡𝑠 𝑤𝑖𝑡ℎ 𝑦𝑜𝑢 𝑡𝑜 𝑚𝑎𝑘𝑒 𝑦𝑜𝑢 𝑎𝑤𝑎𝑟𝑒 𝑜𝑓 𝑡𝑜𝑑𝑎y`𝑠 𝑓𝑎𝑠𝑡𝑒𝑠𝑡 𝑠𝑝𝑟𝑒𝑎𝑑𝑖𝑛𝑔 𝑏𝑒ℎ𝑎𝑣𝑖𝑜𝑟 𝑜𝑓 𝑡ℎ𝑒 𝑦𝑜𝑢𝑛𝑔 𝑔𝑒𝑛𝑒𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛.
In Urdu:
کیا ہمیں جذبات کا اظہار کرنا چاہیے؟
احساسات کو انسانی روح کے سینسر کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے۔ وہ اداس اور اچھے دونوں ہو سکتے ہیں، اور جذبات سے بھرے ہوئے ہیں۔ آئیے اپنے وجود کے سب سے زیادہ پائیدار لیکن افسوسناک عناصر میں سے ایک پر تبادلہ خیال کریں۔ یہ ایک عام مسئلہ بھی ہو سکتا ہے جس کا ہماری نوجوان نسل کو سامنا ہے، جس سے وہ نفسیاتی پریشانی کا شکار ہو رہے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر ہم آج ایک 20 سالہ لڑکے پر غور کریں، تو امکان ہے کہ وہ 18ویں صدی کے 20 سالہ آدمی سے زیادہ تناؤ کا شکار ہو گا۔ لیکن ایسا کیوں ہوتا ہے؟ اس تناؤ کی اصل وجہ کیا ہے؟
میں مخصوص وجوہات، جیسے کہ موبائل فون کے اثرات، رومانوی تعلقات کی پیچیدگیوں، یا تعلیمی اداروں کے دباؤ پر بات کرنے سے گریز کروں گا۔ ان مسائل کو تفصیل سے حل کرنے میں کافی وقت درکار ہوگا۔ اس کے بجائے، آئیے تناؤ کی سب سے اہم وجہ پر توجہ مرکوز کریں - لوگ اپنے جذبات کا اظہار نہیں کرتے۔ جذباتی اظہار کی کمی کے نتیجے میں تنہائی کا احساس ہوتا ہے۔ کچھ افراد محسوس کر سکتے ہیں کہ معاشرے میں ان کی خوشی یا مسائل پر بھروسہ یا ان کی قدر نہیں ہے۔ تاہم، یہ یاد رکھنا بہت ضروری ہے کہ اپنے جذبات کا اظہار کرنا فطری طور پر غلط نہیں ہے۔ یہ تب ہی ہوتا ہے جب ہم اپنے جذبات کو بانٹنے کے لیے غلط شخص یا چینل کا انتخاب کرتے ہیں کہ حسد پیدا ہوسکتا ہے۔ ہمارے اعمال کا خیال رکھنا ضروری ہے، کیونکہ وہ بنیادی طور پر خود کو متاثر کرتے ہیں۔ اگر میں کسی قابل اعتماد دوست سے اپنی خوشی کا اظہار کرتا ہوں، تو میرا دل اور روح سب سے پہلے اس اظہار کے ساتھ خوشی اور ہمت کا تجربہ کرے گا۔ اگر کسی کو حسد محسوس ہوتا ہے، تو اس سے ہمارے جذبات یا صحت کو متاثر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
یہ ناقابل تردید ہے کہ ہمارا معاشرہ ہماری زندگیوں کی تشکیل میں ظالمانہ ہو سکتا ہے۔ تاہم، میرا سوال یہ ہے کہ اگر آپ حقیقی طور پر خوش ہیں، تو کیا اس خوشی کا اظہار آپ کے دل اور دماغ کو اس سے بھی زیادہ خوشی اور لچک محسوس کرنے کا موقع نہیں دے گا؟ یہ ممکن ہے کہ حسد کرنے والے شخص یا لوگوں کے اپنے حل طلب مسائل ہوں، لیکن اس سے ہمیں اپنے حقیقی جذبات کا اشتراک کرنے سے باز نہیں آنا چاہیے۔ بالآخر، اپنے جذبات کو گلے لگانا اور اس کا اظہار کرنا ایک زیادہ پرامن اور جذباتی طور پر متوازن زندگی کا باعث بن سکتا ہے۔
لیکن سب سے پہلے، یہ خود انسان کو متاثر کرے گا، لہذا یہ مت سوچیں کہ لوگ آپ کے رویے اور عمل کے بعد کیا سوچیں گے، کیونکہ آپ جو کچھ کرتے ہیں وہ سب سے پہلے خود پر اثر انداز ہوتا ہے. لیکن بعض اوقات لوگ اعتماد کھو دیتے ہیں، اور کچھ لوگ ایسا کرنے کے قابل نہیں دیتے - کچھ لوگ کسی پر بھروسہ نہیں کرتے اور وہ اپنے جذبات اس شخص کو بتاتے ہیں جس پر وہ بھروسہ کرتے ہیں۔ میرے خیال میں جذبات کے اظہار کا یہ بہترین طریقہ اور طرز عمل ہے کیونکہ اگر آپ غمگین ہوں گے تو یہ شخص آپ کو تھامے گا اور آپ کی خوشی میں خوشی محسوس کرے گا۔ میری رائے میں، خاندان، بھروسہ مند دوست، اور دوسرے لوگ جن پر آپ بھروسہ کرتے ہیں اپنے جذبات کا اظہار کرنے کے لیے بہترین انتخاب ہیں۔
لیکن اپنے جذبات کا اظہار بھی اپنے آپ سے کریں کیونکہ یہ آپ اور آپ کے دل کے درمیان دیرپا تعلق قائم کرے گا - مثال کے طور پر، ہم ہمیشہ اچھے دنوں کو کیوں یاد کرتے ہیں؟ کیونکہ یہ عمل اور طرز عمل ہمارے دل کو سکون دیتا ہے۔
میں یہ کیوں لکھ رہا ہوں؟ دل کی شدید خواہش پوری کرنے کے لیے - یہ۔ مجھے خوشی بھی دیں اور آپ کا تعاون بھی - میں آپ کے ساتھ صرف جذبات اور خیالات کا اظہار کر رہا ہوں تاکہ آپ کو آج کی نوجوان نسل کے تیزی سے پھیلنے والے رویے سے آگاہ کیا جا سکے۔
