Maison de Tobie
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Maison de Tobie

Méditer pendant trente minutes

Rappelez-vous : Asseyez-vous. Restez immobile et le dos droit. Fermez doucement les yeux. Soyez détendu mais vigilant.

En silence, intérieurement, commencez à dire un mot unique. Nous recommandons le verset de prière “Maranatha” qui signifie “Viens, Seigneur” en araméen. Récitez-le en détachant chaque syllabe. Ecoutez-le tout en le disant, doucement, mais sans discontinuer.

Ne retenez et n’entretenez aucune pensée, aucune image, spirituelle ou autre. Laissez passer les pensées et les images qui surgissent. Ramenez simplement votre attention — avec humilité et simplicité — sur la répétition intérieure de votre mot dans la foi, du début à la fin de votre méditation.

Méditation proposée par la communauté mondiale pour la méditation chrétienne

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Musulmans, chrétiens, zens, bouddhistes, hindouistes, ces textes issus de toutes les spiritualités se rejoignent dans l’universalité de leur recherche. La Maison de Tobie explore toutes ces traditions, dans leurs textes et par les pratiques corporelles qui y sont corrélées.

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Laure le Douarec

Laure le Douarec

Laure held international business roles in UK,US and France for 10 years. She founded 2d4b and Sen to invite diversity, nurture dialogue and be the change

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