孕婦的吶喊：『讓我喝飲料！』
孕婦能喝飲料嗎？喝多少飲料算過量呢？什麼飲料能喝、什麼飲料絕對不能碰啊？喝飲料會對胎兒有影響嗎？喝飲料是台灣人的日常生活，路邊琳瑯滿目的綠茶紅茶手搖飲、便利超商的美式與拿鐵，飲料就是每個人的日常必需品啊！
孕婦到底能不能喝飲料？
答案是：可以、可以、可以。（很重要所以講三次）
現代學的觀念中，任何飲品都不應過量攝取。有身孕的人可以根據自身懷孕的階段來選擇攝取不同的飲品。
讓我們先來看看懷孕階段中，發生了什麼事吧！
0–12週：此階段的寶寶正在努力的進行細胞分裂出腦、心髒等重要器官，這個時候是屬於非常精密的階段。
12週後：寶寶開始出現形體，也能夠初判性別、超音波等等從影像看見寶寶的發育情形。
孕婦飲料大盤點
我們針對了幾項攝取元素進行整理，讓大家更能把握飲用標準：
咖啡因
咖啡因最常讓人想到的是咖啡，但其實不只咖啡裡有咖啡因，茶裡面也有許多咖啡因含量。
而咖啡因攝取過多就容易進入寶寶體內，使得寶寶出生後較為亢奮。而每日的咖啡因攝取量應低於200~300毫克。
咖啡：每日最多市售拿鐵1杯、或美式咖啡半杯。
市售的咖啡豆非常多樣，發酵與烘焙都會讓咖啡因的含量差距很大，強烈不建議喝過萃的咖啡。
可以觀察看看菜單上是否有『紅、黃、綠』的標示，謹記紅色是絕對不要碰的就好。
*紅色標示約200毫克以上;黃色標示約100~200毫克;綠色標示約100毫克以下。
茶：
每日最多攝取大杯珍珠奶茶1杯（500ml）或一般茶飲1杯（300ml）。
茶飲料中最危險的就是最普遍的紅茶，由於是全發酵的茶類，大量咖啡因在發酵過程中產生。所以喝茶時，切記不要喝濃茶、不喝紅茶，最好選擇冷泡茶。
最好的建議是飯後一小時可以喝淡淡的手搖綠茶或者冷泡茶。
可樂：
最容易讓人忽視的可樂，雖然咖啡因含量不多，但一天兩瓶就是極限了。尤其是可樂除了咖啡因以外還含有大量的糖分，又會傷害到寶寶。
可樂雖然誘人，但媽咪們千萬要切記！
結語
幫媽咪們整理最後每日攝取飲料重點：
1.拿鐵、美式一天最多一杯。
2.不喝濃茶、紅茶，盡量全喝冷泡茶。
3.可口可樂不喝超過一瓶。
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