MM FIT — COACHING SESSION : ASSOUPLISSEMENT AVEC LE COACH NANCY MARIE-CLAIRE

Photo: Coaching Session “Cooling Down” (Crédit : MasterMINDER Entertainment/MM TV). Promotional photo for press only.

Pensez au retour au calme après l’entraînement !

Après avoir démontré un exemple d’échauffement avant l’entraînement, voici une autre essentielle partie de votre entraînement : le retour au calme.
De moins en moins réalisé après l’effort et malheureusement, délaissé après certains cours collectifs de club de sport, le retour au calme est différent d’une séance dédiée à l’étirement — à réaliser plusieurs heures ou le lendemain matin — qui va soulager vos muscles plus en profondeur et vous amener à une meilleure motricité.

La partie assouplissement post-effort ne dure que quelques minutes et permet non seulement de faire redescendre le rythme cardiaque, de détendre — avec douceur — les muscles contractés durant l’entraînement physique et le plus, réaliser mentalement ce qui a été accompli quelques minutes avant. Tout cela pour conduire à persévérer et à aller plus loin afin d’atteindre un objectif fitness et santé.

Dans ce nouvel épisode COACHING SESSION de notre programme MM Fit, la coach de fitness, entraîneur personnel et instructeur de Pilates, Nancy Marie-Claire, vous propose 5 mouvements d’assouplissement pour un retour au calme agréable et précis.


Prenez rendez-vous avec Nancy Marie-Claire au club de gym Tchilo Lab à Paris ! #CoachingSession #MMFit #MMTV


POPSERIES réalisées par MM TV sont des productions scriptées et variées associant divertissement lifestyle et informations.
MM FIT’S COACHING SESSION est un programme fitness — en français et en anglais — proposant des tutoriels sous forme de sessions de coaching ciblées, basées sur les nouveautés en termes d’entraînements.


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