MM FIT — COACHING SESSION : ECHAUFFEMENT DYNAMIQUE AVEC LE COACH NANCY MARIE-CLAIRE

Photo: Coaching Session “Dynamic Warm-Up” (Crédit : MasterMINDER Entertainment/MM TV). Promotional photo for press only.

Plus jamais un entraînement sans échauffement !

Vous avez du mal à rentrer dans votre entraînement ? Argh, vous vous êtes froissé un muscle ? Ffff, vous avez du mal à tenir votre rythme cardiaque ?
Dis donc, vous êtes-vous échauffé avant de vous entraîner 
?
Vous n’êtes pas seul. Beaucoup, malheureusement, pratique encore mal, voire pas du tout, un échauffement.

Général ou spécifique et à ne pas confondre avec l’étirement, l’échauffement est un élément essentiel à insérer à tout entraînement. C’est d’ailleurs ce par quoi l’on commence avant de travailler son système cardio-vasculaire, nerveux, musculo-squelettique et respiratoire afin, non seulement, de tenir la distance, mais de réaliser un entraînement efficace et sans blessure.

Dans cet épisode hivernal de COACHING SESSION de notre programme MM Fit, la coach de fitness, entraîneur personnel et instructeur de Pilates, Nancy Marie-Claire, vous propose 4 mouvements dynamiques d’échauffement, conçus spécialement pour les exercices plutôt intenses tels que musculation, HIIT, parcours, Crossfit, mais également les activités sportives outdoor tels que running, tennis, football, basketball, randonnée, ski.

L’épisode est cours, s’agissant d’une démonstration de mouvements, nous vous invitons toutefois à consacrer 5 à 20" à votre échauffement selon le type d’entraînement, d’activité mais aussi la température où la séance sera réalisée. GO ! #CoachingSession #MMFit #MMTV

Prenez rendez-vous avec Nancy Marie-Claire au club de gym Tchilo Lab à Paris !


POPSERIES réalisées par MM TV sont des productions scriptées et variées associant divertissement lifestyle et informations.
MM FIT’S COACHING SESSION est un programme fitness — en français et en anglais — proposant des tutoriels sous forme de sessions de coaching ciblées, basées sur les nouveautés en termes d’entraînements.


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