Aplicativos para a saúde mental no dia-dia

Sabe quando a gente se mantém conectado apenas para matar o tempo? Ou então quando estamos numa rede social e 1 minuto de timeline se transforma em 1 hora sem nem percebermos?

Muitas vezes não é apenas o tempo em si que poderia ser aproveitado com outras coisas mais relevantes no dia, mas também o fato de migrar constantemente entre telas, assuntos e mensagens pode nos deixar inquietos e perdermos o foco do que está acontecendo fora da esfera virtual, favorecendo um tipo de ansiedade que muitas vezes não vem ao caso naquele momento. Apesar de isso ser tema pra uma outra conversa, achamos por bem tocar no assunto.

Hoje trouxemos alguns aplicativos que nos podem ser úteis para investir esse tempo em nós mesmos e de quebra beneficiar nossa saúde mental.

Disponibilizamos também o PDF do documento onde os links dos aplicativos funcionam e, se desejar, você pode baixar e nos ajudar a divulgar para amigos e grupos que possam se interessar.

Post preparado por Juliana Videla e Erick Lastra.

Para sua elaboração o MEIO contou com informações e comentários obtidos nos links abaixo. Se conhecer mais algum aplicativo/site ou tiver alguma crítica sobre eles, conte pra gente!

https://www.huffpostbrasil.com/…/celular-saude-mental_n_677…

https://revistagalileu.globo.com/…/saude-mental-5-aplicativ…

http://victoriaferreira.com.br/…/aplicativos-para-cuidar-d…/