Terapia Cognitivo Comportamental

Novos comportamentos trazem novos pensamentos e sentimentos a respeito de determinadas situações de conflito ou novas experiências.O medo e a insegurança podem ser minimizados ou até extintos a partir do momento em que é proposto um novo repertório de comportamento.Exemplo: Uma pessoa insegura, pode ficar mais auto -confiante a partir do momento em que começa a buscar atividades onde ela tem uma identificação, foque em si própria e se sinta valorizada. Como por exemplo: aulas de canto, música,de dança, teatro, fazer uma dieta, viajar com amigos, fazer exercícios físicos etc.

o.Exemplo: Uma pessoa insegura, pode ficar mais auto -confiante a partir do momento em que começa a buscar atividades onde ela tem uma identificação, foque em si própria e se sinta valorizada. Como por exemplo: aulas de canto, música,de dança, teatro, fazer uma dieta, viajar com amigos, fazer exercícios físicos etc.