День 1. О рассылке
Привет!
Это рассылка «Месяц осознанности». Мы сделали её втроем: Владимир Кутовой, Ксения Ильиных и Игорь Луканин. Мы работаем в it-компании и живём осознанной жизнью.
За последние пару лет мы прочитали много книг об осознанности, минимализме и эссенциализме. О правильном сне и о том, как успевать на работе и не жертвовать отдыхом. Эти знания помогают быть счастливее, лучше себя чувствовать, находить время для любимых занятий и острее проживать жизнь. Мы думали «Как жаль, что этому не учат в школе».
Поэтому мы решили сделать проект-рассылку про осознанность, хорошие привычки и любовь к себе. Каждый день ты будешь получать письмо с заданием — что делать и что это дает.
Большинство практик можно делать каждый день. Если тебе что-то понравилось, продолжай. Если ты хотел выполнить практику, но забыл, ничего страшного — выполни её в другой день.
Всё, о чем мы пишем, мы пробовали сами.
Задание на сегодня без пояснений: просто отдохни.
