來刻心燃料 EP.030｜可以怎麼跳脫自我內耗的負面循環？
Published in
Jan 30, 2024
當你或你的朋友深陷自我內耗的漩渦時，該如何有效自救或提供幫助？我們都知道，自我內耗不僅會耗盡我們的精神能量，還會影響日常生活的質量。
但關鍵問題是，當陷入這種狀態時，我們該怎麼做？如果看到身邊的人正在經歷類似的掙扎，我們又能如何伸出援手？
今天這集 Podcast 將提供具體的建議，希望可以幫助你走出自我內耗的陰影，或成為他人走出陰霾的助力。
無論你是自我內耗的經歷者，還是希望幫助他人的朋友，這一集希望可以讓我們一起學習如何轉化內心的掙扎，迎接更加明亮的自己。
「
你不需要永遠強大，展現脆弱也是勇氣的一種，
允許自己休息並求助是成長的一部分。
」
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