睡袋
選購睡袋最基本的第一個講究永遠是睡袋的温度範圍。首先必須要問自己「你會在什麼樣的環境/溫度下使用它？」再把你預計的溫度再減個5～10°C是最為安全的範圍，因為通常指標上的溫度和實際上的溫度會有所出入。
针对馬來西亞深山野林的氣候，我個人選擇的温度範圍(Comfort Temperature)會落在10～15°C左右 。在悶熱的時候我可以選擇不蓋上它，但要是半夜遇上寒流來襲，它絕對能陪我渡過一個安心溫暖的夜晚。
決定好睡袋的温度範圍後，接著就看看睡袋其他的細節 ，主要以「填充物，面料，設計」來講究它整體在保暖性，重量和舒適性的表現。
睡袋 - 填充物：Insulation Fill
填充物是睡袋保暖的原材料。保暖原理是透過填充物的蓬鬆空間來容納空氣以起到良好的热绝缘性能（俗称“隔热”），避免體溫流失。目前主要填充物有兩種：羽絨(Down)和化纖棉（Synthetic)。
第一，羽絨 (Down)
好的羽絨有鵝毛和鴨毛，因為它們的蓬鬆度好，保暖性佳，重量轻，好壓縮使收納體積小，絕對取得最佳warmth-to-weight ratio（高保暖低重量）。這就是為什麼羽絨一直以來都深受轻量化登山客的青睞。可是它最大缺點就是它不能被打濕，羽絨一旦遇濕就會結塊，失去蓬鬆度後就起不到保暖效果，因此它有環境受限。如果懂得保養，平時在家把它攤開來維持它的蓬鬆度，那麼羽絨的保暖壽命會比化纖棉來得更長。
選購羽絨睡袋時，除了參考温度範圍，也需要多加注意絨毛性能的兩個指標：蓬鬆度(Fill Power)和數量(Fill Weight)。這裡直接舉例解說。
手上有两个羽绒睡袋。一个是50g of 900-fill-power down；一个是100g of 450-fill-power down。
實際上這兩個例子都提供了相等的保暖度，但兩者的差别在于不同的「重量，体积，价格」。由於前者的蓬鬆度(Fill Power)較高，所需絨毛的數量(Fill Weight)就較少，那麼睡袋的压缩性會越好，打包体积越小，重量越轻，但价格也越贵；相對後者的蓬鬆度較低，那麼絨毛的數量就必須提高以达到和前者相同的保暖度，因此睡袋的压缩性會越差，打包体积越大，重量越高，但价格卻越親民。如果你有高預算，個人建議你選擇購入前者，因為羽绒的膨胀度越高，绒的保暖性能越好，攜帶的重量和體積也越小。
第二，化纖棉 (Synthetic)
老實說，我對於化纖棉的了解並不深。大概知道它屬於人造合成纖維類，種類繁多。相對於羽絨，化纖棉的蓬鬆度較差，重量高，體積大，在warmth-to-weight ratio上是處於較低分。但它最大的優點是遇到水不會結塊，因此它在受潮的狀況下還能維持相同的保暖效果。 這一點是羽絨做不到的。如果你是超級登山客，想要在不同的環境條件下紮營，那麼化纖棉絕對是最理想的選擇。最後化纖棉並沒有像Fill Power的指標來評估填充物的保暖性能，所以唯一能參考的指數是它的温度範圍。
睡袋 - 面料：Shell Fabric
接著就來看看睡袋外層的面料，它最主要的功能是起得防潑水(Water Resistence)以保護睡袋裡的填充物。市面上最常使用的面料是Nylon/Ripstop Nylon，在這裡你需要留意的是它的D值(Denier)。D值的大小就取決於你想要手上的睡袋有多耐用（防磨），而耐用性的高低会间接影响睡袋的重量。若想了解什麼是D值，可以閱讀我上一遍關於【說說裝備：帳篷篇】的文章。
睡袋 - 設計：Sleeping Bag OR Sleeping Quilt
看完了填充物和面料後，最後一步就是睡袋的設計。不同的设计同樣能影響它的重量之外，你可以依据个人的习惯睡姿来講究睡袋的空间和舒适度。
第一，睡袋 (Sleeping Bag)
市面上最常见的经典睡袋有两款，有木乃伊睡袋和信封睡袋。如果你睡覺時經常翻動身體，那么內部空間大的信封型睡袋适合你活動自如。但缺点是它與身體之間的空隙大，保暖性和輕巧度就较差了；相对的，貼合身形的木乃伊型睡袋在保暖性和輕盈度就更胜一筹。但由于它空间小，翻動身體時會有侷促感，这比较适合睡姿安稳的人。
第二，被褥式睡袋 (Sleeping Quilt)
如果大家有留意戶外裝備的趋势，應該有注意到近年来Sleeping Quilt大受國外轻量化登山客的歡迎，大家幾乎都把自己手上的經典睡袋給換掉了。原因是Sleeping Quilt把經典睡袋推向更精簡化（成為輕量化睡袋），它去除了兜帽设计，拿掉了拉链设计，更把睡袋的背部完全打開，再搭配你手上的睡墊，以讓你的身体躺在睡垫和睡被之间。
為什麼会有這種设计概念？為什麼不讓身體躺在睡袋上？主要原因是任何填充物在使用中被身體壓住的部分會失去蓬鬆度而起不到保暖的效果。所以Sleeping Quilt拿走了「不需要」的成分，這不但可以剩下了重量，使用者的睡姿也不受侷限，舒適度就像你家裡床上的被子。如果在更寒冷的環境下，Sleeping Quilt兩側有附加彈性環帶，把它固定在睡墊上以確保你的身體能完全的被包覆著。至於頭部沒了兜帽设计，可以穿戴羊毛帽來保暖。
那麼要選擇經典的睡袋，還是輕量化的睡袋？如果今天你要購入四季睡袋，使用在高海拔山的環境下，那麼全身包覆性的經典睡袋還是最適合不過。要是你只要求三季睡袋，使用在中海拔山的環境，那麼以登山追求轻量化来说，Sleeping Quilt或許會讓你心動。
睡墊
睡墊也可以稱之為防潮墊。它除了避免你睡在在硬梆梆的地面上，最主要的功能是隔絕地面的潮氣與身體的接觸。我在上面介紹睡袋設計裡有提過，填充物被身體壓住的部分是起不到保暖的效果。假如你在野外直接睡在地面上，這時无论你裹了多厚的睡袋，地面的潮氣会穿過睡袋並源源不断地吸走你的热量。在这種情況下，睡垫就是我們的救星。它的重要性不亞於睡袋並互相作用。
睡墊的防潮原理和睡袋一樣，只是通過不同的材料來容納空氣以起到良好的热绝缘性能。所以在选购睡垫时，一定要了解每个睡垫的隔热系数R-Value （Level of Insulation）。R值越高，隔热能力越强，也就能起越好的防潮保暖效果。如果要應付我國雨林的氣候，R-Value落在2～3左右就可以了。
簡單确认了R-Value后，接著就看看睡垫的三大款型來決定自己使用上的需求：
第一：蛋槽睡垫 (Foam Pad)
蛋槽睡垫是由緻密的泡沫製成。它自重輕，價格低，使用簡單又方便，質量耐用又耐磨。但蛋槽无法被压缩收纳，體積大就是它最大的弱点。
第二：充气垫 (Air Pad)
在相同的R-Value下，充气垫的重量會最輕，收纳體積也最小，這兩項優點是輕量化最愛的標準。而自行吹入空氣后的充气垫會比其他兩個睡墊来得厚，但至於舒适度就見仁見智了。可惜僅靠空氣支撐的充气垫在耐用性方面就很低，发生破洞和漏气的机率很高，使用上必須小心翼翼。
第三：自動充气垫 (Self-inflating Pad)
自動充气垫的設計在於蛋剿睡垫和充气垫之間。它內涵是開孔式泡綿，透过空气自动灌进讓泡棉随之膨胀，起到睡墊自動撐開的效果。但其实它自动灌进的时间很慢，最後还是需要自行充气。在这三大款型當中，對我而言它睡着最舒服，可惜重量也是最高。
以上三大款型的睡垫各有優缺點，這就要以你個人需求來做抉擇了。如果你預算有限，不嫌棄攜帶大體積，那麼就選擇蛋槽睡垫。如果你講究舒適度大於重量，那麼就選擇自動充气垫。如果你講究輕量化，想要減輕你的背負重量以挑戰長途的登山野營，那麼充气垫最為理想。
睡枕
曾经为了减少重量，认为使用背包或卷好的衣服当枕头睡就好了，但這種作法通常無法讓人睡得舒服。所以後來我購入了充氣睡枕，它小巧輕便，攜帶零负担，完美改變我在野外過夜的睡眠品質。
野外過夜就是追求著一份難得的享受。而在這份享受當中，Sleeping System可扮演著不可忽視的角色。在不同的講究當中，找出適合自己的寢具會對你整體的裝備重量和睡眠品質有著大大的加分。尤其在無法預計的山林環境下，千萬不要「隨便睡一下」而毀了你一夜的好眠。真希望疫情趕快結束，那麼可以重回野營的懷抱。
以上來所提出的觀點是我個人在馬來西亞登山野營所取得的經驗。若你有不一樣的觀點，歡迎留言分享。若你喜歡這篇文章，歡迎多多按下👏👏👏 ，謝謝!
