Бодисын солилцооны тухай (видео)

Kush
Move Right with Kush
Jun 14, 2021

Шинэ видеоныхоо хүрээнд доорх сэдвүүдийг товч хөндлөө:

1. Бодисын солилцоо гэж юу вэ?

2. Бодисын солилцооны 3 төрөл, тэдгээрийн үүрэг

3. Бодисын солилцооны хурд юунаас шалтгаалдаг вэ?

4. Бодисын солилцооны төвшингөө яаж хэмжих вэ?

5. Бодисын солилцоогоо хэрхэн түргэсгэх вэ?

Бодисын солилцооны суурь төвшинг хэмжих Miffling St Jeor аргачлал:

Эмэгтэй: БССТ илчлэг = (9.99 x жин кг) + (6.25 х Өндөр см) — (4.92 x нас) — 161

Эрэгтэй БССТ илчлэг = (9.99 x жин кг) (6.25 х Өндөр см) — (4.92 x нас) + 5

Цахим тооцоолуураар бодисын солилцооны хурдаа хэмжих бол энд дарна уу.

***

Instagram

YouTube

Facebook

Twitter

--

--

Kush
Move Right with Kush

ACE Certified Exercise Instructor, producer and a bookworm