Гэртээ хийх бүтэн биеийн 9 дасгал
Published in
Jul 8, 2021
#ГэртээДасгалжъя цуврал видеоны энэ удаагийн контентоор төхөөрөмжгүй хийх дундаас өндөр эрчмийн 9 дасгалыг сонгон нийтэлж байна.
Бүтэн биеийн дасгалын ач холбогдол нь:
· Олон үе, олон булчин нэг дор ажиллана
· Зүрх судсыг дундаас өндөр эрчимд ажиллуулна
· Цаг хэмнэнэ
Дасгал бүрийг 30 секунд хийх ба хөнгөн болон хүндээр нийтэлсэн бөгөөд огт дасгалжиж байгаагүй бол өөртөө тохируулан дасгалжихыг анхааруулъя.
***
