Nota Mental con +Mujeres en UX, el podcast
El 26 de agosto lanzamos el último episodio del podcast que comenzó como un experimento más para +Mujeres en UX, y en este artículo les contamos parte de este viaje.
Desde que junto a Mariana Valenzuela tomamos el nuevo rol de coordinadoras regionales para +Mujeres en UX Latam en enero de este año, pensamos en nuevas formas de acercarnos a la comunidad, de llegar a todos los países y contar algo más de nosotras.
Una de esas ideas era la creación de un podcast, y cuando se declaró el estado de pandemia mundial por Covid, fue el empujoncito que necesitábamos para darle con todo al primer episodio.
“Nota mental es un programa para explorar y compartir sobre los desafíos y temáticas que enfrentamos las mujeres en ambientes laborales y en nuestro día a día. Un espacio de confianza y reflexión desde +Mujeres en UX para nuestra comunidad latinoamericana.”
Así, como dice nuestra introducción a cada capítulo, creamos este nuevo espacio, donde conversamos de forma libre y relajada, sin pauta, pero con un tema central a desarrollar, relacionado al mundo laboral y las mujeres. Este nuevo experimento ha sido un viaje para nosotras como fundadoras, y también un viaje personal lleno de aprendizajes, de derribar tabús e inseguridades.
Tocamos temas complejos, que no siempre se hablan, y nos dimos este espacio para desarrollar y desenmarañar cada tema, resultando una conversación divertida, de risas entre amigas, que además nos ha permitido resolver algunas dudas que nosotras mismas teníamos al respecto de cada temática. La idea es que cada episodio sea una invitación personal, para analizar en nuestros propios contextos, a indagar y revivir recuerdos, una invitación para descubrir más de nosotrxs mismxs.
Aquí les compartimos la lista de los ocho capítulos que tiene nuestro primer ciclo de #NotaMental ¡Qué comience la maratón! 🎧
1. Éxito
En este primer episodio, exploramos el concepto de éxito y cómo nos sentimos frente a él. ¿Es igual para todas? ¿Qué nos detiene para sentirnos exitosas? ¿Qué crees que te hace una mujeres exitosa? ¿Cómo se mide el éxito? ¿Es social o personal? Todos esos cuestionamientos en este episodio.
2. Liderazgo
En esta ocasión, conversamos sobre el concepto de liderazgo, qué significa liderar, distintos tipos de liderazgos, el liderazgo “femenino” y “masculino”, qué es lo más difícil de ser líder y la importancia de las redes y la colaboración.
3. Autocuidado
En este episodio hablamos de las diferentes actividades de autocuidado que podemos realizar, cómo descubrimos que debíamos aplicar estas actividades siendo adultas, cuándo levantar cortafuegos para protegernos, en qué esferas de nuestra vida aplicamos esas barreras y cuan importante es la conciencia de cuidarnos, física y mentalmente.
4. Vulnerabilidad
En este capítulo hablamos sobre cómo practicar la vulnerabilidad en el trabajo, cómo enfrentar conversaciones difíciles, qué barreras existen para mostrar todas nuestras emociones en ambientes laborales y qué condiciones deben existir para que sea contagiosa.
5. Perfeccionismo
El tema que desarrollamos este episodio es el perfeccionismo. ¿Somos perfeccionistas? ¿Cómo nos afecta el perfeccionismo laboralmente? ¿Estamos las mujeres presionadas a ser perfectas? y muchas interrogantes más que aparecen en esta entretenida conversación.
6. Hablar en público
En esta ocasión les contamos nuestros aprendizajes, tips y todo lo que hemos experimentado exponiendo en público desde +Mujeres en UX presentando nuestro trabajo. Si te cuestionas si eres capaz de presentar en público o si crees que tienes que mejorar ¡este es tu episodio!
7. Feedback
Hablamos sobre el feedback o retroalimentación en el trabajo. Conversamos de qué nos pasa cuando damos y recibimos feedback, cuáles son las mejores formas que nos han funcionado para comunicarlo y a qué cosas debemos estar atentas al escucharlo ¡Póngale play!
8. Mentorías
En este episodio les contamos cuál es el poder de las mentorías, por qué creemos que debemos generar esos espacios en nuestros trabajos y la importancia de que se genere entre las mujeres. Además, en este capítulo tenemos a una invitada especial: Liliana Reyes, quién comenzó con el plan de mentorías dentro de masmujeresux.cl el 2018 ¡Muchos aprendizajes para compartir!
La experiencia de crear este espacio ha sido maravillosa y muy enriquecedora, nos ha acercado a nuestra comunidad, nos ha permitido recibir todos sus comentarios, recibir feedback de cada episodio y de esa forma tener visiones distintas, desde otra realidad, desde distintas generaciones y vivencias.
Les invitamos a escuchar #NotaMental, a acompañarnos en la reflexión, y también a animarse a compartir sus aprendizajes en el formato que más les acomode, a seguir experimentando y visibilizar nuestra participación en esta industria.
Por nuestra parte, cerramos este primer ciclo con ganas de más, así que esperamos pronto llegar a todas las orejas latinas con nuevos temas, risas y conversación.
Además de leer nuestro contenido, otra manera de apoyar a nuestra comunidad es hacer una donación en paypal.me/masmujeresux
Con tu aporte seguiremos creando proyectos, actividades y visibilizando a más mujeres dentro del rubro de Experiencia de usuario y tecnología.
Si tienes dudas, escríbenos a contacto [at] masmujeresux.com y te responderemos desde la Coordinación regional de +Mujeres en UX LATAM.
