誰是我該請進生命裡的人
越在意什麼，就越容易失去什麼。得到的是僥倖，失去的卻是人生。
你有多少朋友？為什麼需要很多朋友? 擁有許多朋友，但真心快樂嗎？
當社交開始被視為可從拓展人脈開始，進而邁向成功、達成目標的手段，許多人開把社交與朋友畫上等號，造就了現代人社交焦慮的通病:
過度社交
智慧型手機與網路的普及，帶動社群平台的興起，讓社交行為開始失控，甚至掌控人生，像是不能錯過任何一場聚會、要follow到朋友每一篇社群po文，不然就會焦慮，這讓人失去自我。還會引發手機焦慮症，可以接受沒吃飯，但無法忍受手機沒電，會24小時不關機，每5分鐘開一次螢幕查看訊息。
虛榮社交
許多人都有按讚焦慮，會每日不斷在社群平台分享自己生活及趣事，這樣會感到快樂加倍，甚至特意美化或建構虛假內容，用來獲得更多的讚，來(向自己)證明人緣好。這是缺乏社交信心的表現，低估了自己對於世界的適應能力，衍生出無盡的社交焦慮。
無法獨處
過度社交也帶出了另一個現代人通病: 無法獨處。當人孤獨的時候，本能會想找人陪伴，希冀從社交聚會中脫離孤獨感，進而陷入過度社交。人生路上的大部分時間，都需要自己走過，就算是聚會散場後，依舊要面對獨處的自己。
人生很短，不要浪費在不值得的人身上。學習與自己獨處，並練習獨立思考，不再依賴手機及網路。從獨處中定位與自己和他人的關係，向內思考該請進生命中的人，將社交與朋友區分，要花費精力經營的就算社交，不算朋友。用減法人生，將焦點擺在自己願意用心關注的人事物上，其他都隨風而去吧，不然得到的可能都是僥倖，失去的卻是人生。
朋友不必多，交心的幾個就夠
認真算算會請進生命中的朋友其實不多，或許一雙手指頭就能算完。
既能親密無間，也可相忘於江湖 — 不因距離變化而疏遠，不因時間流逝而淡漠。
《人生一定要有的8個朋友》湯姆‧雷斯著，將友誼分為8種類型：
- 開心果 Energizer：散發正面能量，讓你快樂的朋友。
- 同好 Collaborator：有相近的興趣、共同的話題、一致的目標。
- 夥伴 Companion：一直在你身邊，只要有需要，會提供一切幫助。
- 中介 Connector：牽線，建立關係，幫助你達成目標。
- 推手 Builder：擅長鼓勵並幫你找到並利用自身優點，幫助你走向目標。
- 支柱 Champion：用讚美帶給你力量、支持你的信念，當你有力的後盾。
- 開路者 Mind Opener：帶領你接納新知識、機會、文化，能開拓你的視野、讓你成長的朋友。
- 導師 Navigator：提供你人生建議，幫助你度過正面對的壓力，往正確方向前進。
想想身邊朋友是否符合其中角色，我們是否也為他們扮演了其中的角色？
隨著我們長大，越不信賴溫柔的安慰；我們越長大，越覺得直白和坦誠更為重要。
用真心及誠意對待朋友，而非利益交換，享受純粹的交友快樂。山不在高，有仙則名；水不在深，有龍則靈。友不在多，誠心則行！
