201512run

師走ですが走っていません。

写真 2016-01-14 15 28 38

暖冬で雨が多く降り水溜りができて走りにくいのと、夜は風が強いのとですっかりやる気を奪われています。おそらく少し暖かくなるまではこの状況が続きそうです。
 
走らない代わりに、5kgのメディシンボールを使って筋トレをしています。
ダンベルとは違う負荷のかかり方なのでなかなか良いです。

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