HOME OFFİCE ÇALIŞMA MODELİNİN PÜF NOKTALARI

Büyük şirketler de dâhil olmak üzere pek çok iş yerinde “uzaktan çalışma” modelinin hayata geçtiğini biliyor ve görüyoruz. Home ofis ya da remote çalışma olarak da bilinen bu modele, koronavirüs salgını sebebiyle ülkemizde de hızlı bir geçiş oldu.

Tabii bu durum, zamanı yönetememe, motive olamama, verimli çalışamama gibi durumları da beraberinde getirdi. Daha sakin, daha verimli bir çalışma ortamı için neler uygulayabiliriz ?

Çalışma Ortamınızı Düzenleyin

Çalışmak için oluşturacağınız alan beyninize siz farkında olmadan bile çalışmanız gerektiği mesajını verecektir. Bu nedenle size özel bir çalışma alanı yaratmanızda fayda sağlayacaktır.

Çalışacağınız noktayı nasıl oluşturduğunuz verimli bir şekilde çalışabilmek için oldukça önemli. Çalışma mekanınızda bir pencere olmalı, güneş ışığı size enerji verecektir. Aynı zamanda çalışırken ihtiyaç duyacağınız her şeye sahip olabileceğiniz yeterli bir alanınız olmalı. Çalışma alanınızda çok zaman geçirdiğinizden, sizin için rahat olacak şekilde düzenlemeniz size iyi hissettirecektir.

Gününüzü ve İşlerinizi Planlayın

Verimli çalışmak için gerekli ön koşul, zamanı iyi yönetmektir. Zamanı iyi bir şekilde yönetebilmek için ise planlı olmak şart. Bunun için de yapılacaklar listesi oluşturmanız işlerinizi kolaylaştıracaktır.

Günlük veya haftalık olarak hazırlayacağınız iş listesi sayesinde iş yoğunluğunuzu görebilir, planlamanızı buna göre yapabilirsiniz. Aynı zamanda plansızlık kaynaklı endişe ve stresten de korunmuş olursunuz. Bu sayede konsantrasyonunuz artacaktır.

Egzersiz Yapın — Ruhunuzu Besleyin

Ofisinizdeki ergonomi evinizdeki mobilyalarınızda olmayabilir. Bu nedenle uzun süreli oturma kaynaklı kas ağrıları yaşayabilirsiniz. Bunu önlemek için kısa molalar verebilir, vücudunuzu dinlendirebilirsiniz. Mümkün olduğunca dik oturmaya özen göstermeli, oturduğunuz yerden baş, boyun egzersizleri yapmalısınız. Evin içinde yapacağınız kısa bir yürüyüş de bacaklarınızı rahatlatacaktır.

Aynı zamanda müzik ruhun gıdasıdır klişesini canlı örneklere deneyimlediğimiz şu süreçte işe başlamadan önce ya da çalışırken hafif bir müzik açmak ruhunuzu motive edecektir.

Kıyafetlerinizi Değiştirin

Evet, pijamalarla çalışmak çok rahat. Ancak gün boyu pijamalarınızın içinde olmanız çalışma motivasyonunuzu düşürecek ve sizi tembelliğe sevk edecektir. Çalışmaya başlamadan önce pijamalarınızı değiştirip, rahat edebileceğiniz kıyafetler giymelisiniz. Bu vücudunuzun çalışmaya hazır hissetmesine yardımcı olacak ve motivasyonunuzu yükseltecektir.

İyi Bir Uyku ve Beslenme Düzeninize Önem Verin

Vücudumuzdaki belli başlı fizyolojik sistemler ve beyinle ilgili yapılar, uyurken yenilenir. Uykusuzluk durumu ise bu faaliyetleri olumsuz etkiler. Ulusal Uyku Vakfı tarafından yapılan araştırmaya göre; yetişkin bir bireyin günlük 7 ila 9 saatlik bir uyku süresine ihtiyacı var. Bu nedenle düzenli bir uyku verimli çalışmanıza da olumlu katkı sağlar. Buna göre uykunun düzenli ve belirtilen aralıklarda yapılması, verimli çalışmanın da etkisini artırıyor. Şunu da eklemek gerekir ki; çalışma alanınızı uyku alanınızdan ayırmalısınız ki hem uykunuzdan hem de çalışma sürecinizden verim alasınız.

Ve tabi ki beslenme düzeninize özen göstermelisiniz. Günlük iş planını yaptığınız gibi ne zaman mola vereceğinizi, ne zaman yemek yiyeceğinizi ya da kahve içeceğinizi planlayın. Bu sürelere uymak ya da işe dalıp atlamamak için alarm kurabilirsiniz. Eğer öğleden sonra bir şeyler atıştırmak isterseniz, bunun için de plan yapmalısınız. Ya da başlamadan önce bilgisayarınızdan uzakta güzel bir kahvaltı yapmak için zaman ayırın.

Sonuç olarak Home Office çalışmanın avantajları olduğu gibi dezavantajları da bulunuyor. Bu tamamen kişinin günlük olarak yaptığı planlama ve zaman yönetimi ile doğru orantılıdır. Sizin çalışma ortamınız, zaman yönetiminiz nasıl? Kendinize iş dışında vakit ayırıyor musunuz? Hemen harekete geçin, bu blog yazımızdaki tavsiyeleri uygulayarak verimliliğinizi ve motivasyonunuzu arttırın!

Ve çalışma arkadaşlarınız ile sık sık bir araya gelmeyi aksatmayın. 😊