Yazı Yazmanın Önemi Nedir?

Yazı yazmanın sağladığı yararlar, kelime haznenizi geliştirmenin çok ötesinde. Yazınızın kalitesi nasıl olursa olsun, yazma eyleminin fiziksel ve ruhsal sağlık üzerinde güçlü etkileri olduğu söyleniyor. Çünkü yazmak, ruh halinde, stres seviyesinde ve depresyon belirtilerinde uzun döneme yayılan bir düzelme sağlıyor. Araştırmaya göre, travmatik, stresli ya da duygusal açıdan zorlayıcı olaylarla ilgili yazılar yazan katılımcıların, ciddi oranda daha az hastalığa sahip olduğu ve travmalardan daha az etkilendiği görüldü. Araştırmaya göre, travmatik, stresli ya da duygusal açıdan zorlayıcı olaylarla ilgili yazılar yazan katılımcıların, ciddi oranda daha az hastalığa sahip olduğu ve travmadan daha az etkilendiği görüldü. Araştırmalar, gerginlik yaratan olaylar hakkında yazmanın, katılımcıların durumu anlamlandırmalarına yardımcı olup stresi azalttığı sonucuna vardı.

Austin’dakiTeksas Üniversitesi’nde yıllardır yazarak tedavi etme üzerine çalışan James w. Pennebaker, bu konuda birçok araştırma yürütmüş. Pennebaker, “Duygusal karmaşalarıyla ilgili yazı yazma fırsatı verilen insanlar, çoğunlukla daha iyi sağlık koşullarına sahip oluyor” diyor ve ekliyor, “Doktora daha az gidiyorlar. Bağışıklık sistemlerinde değişimlere rastlanıyor.”

Blog ya da günlük yazmak bile, sonuçları görmek için yeterli. Bir araştırmanın bulgularına göre, blog yazmak, koşmaya ya da müzik dinlemeye benzer bir şekilde, dopamin salgılanmasını tetikliyor.

Sağlıkta düzelme gibi uzun vadeli getirilerden, daha iyi uyumak gibi kısa vadeli yararlara kadar, ortada olan şu ki; yazarların bir bildiği var.

Yazmanın Genel Faydaları Nelerdir?

· Stresi Azaltır

· Düşünme Hızını Artırır

· Kelime Haznesini Geliştirir

· Öğrenmeyi Kolaylaştırır

· Rahat İletişim Kurmayı Sağlar

· Odaklanmayı Kolaylaştırır

· Karar Almayı Kolaylaştırır.