Nyxo

8 Followers

Perttu Lähteenlahti

Mitä sydämen sykevälivaihtelu (HRV) voi kertoa unesta

Suurin osa aktiivisuudenseurantalaitteista mittaa sydämen sykettä. Yhä suurempi osa raportoi myös sydämen sykevälivaihtelusta kertovia…

Apr 17, 2022

Mitä sydämen sykevälivaihtelu (HRV) voi kertoa unesta

Apr 17, 2022

Perttu Lähteenlahti

Aikaistunut unirytmi

Liian varhainen herääminen ei aina johdu pelkästään mielessä pyörivistä huolista, huonoista unitottumuksista tai muista ulkoisista…

Jan 14, 2021

Jan 14, 2021

Perttu Lähteenlahti

Earlier Sleep–Wake Cycle

If you wake up too early in the morning, the reason behind is not always in bad sleeping habits, racing mind, or other external factors. A…

Jan 14, 2021

Jan 14, 2021

Perttu Lähteenlahti

Nikotiini heikentää unen laatua

Tupakointi voi vaarantaa terveyden — sen tietää paatunut tupakoitsijakin. Vähemmän tunnettu fakta on, että tupakkatuotteiden sisältämä…

Jan 12, 2021

Jan 12, 2021

Perttu Lähteenlahti

Unihygienia

Pyöritkö taas sängyssä aamun pikkutunneille asti? Vai heräsitkö aamuyöllä kesken unien saamatta enää unen päästä kiinni? Seuraavana…

Jan 7, 2021

Jan 7, 2021

Perttu Lähteenlahti

Voiko univelkaa maksaa takaisin?

Vapaaehtoinen univelan ottaminen on helppoa kuin heinänteko. Ei luottotietotarkistuksia, ei takaisinmaksuaikataulua, ja massi, kultainen…

Jan 7, 2021

Jan 7, 2021

Perttu Lähteenlahti

Mitä sydämen syke voi kertoa unestasi?

Monet unenseurantalaitteet käyttävät yön aikaista sydämen sykettä yhtenä unen laadun mittareista. Usein laitteet visualisoivat yöllisen…

Jan 4, 2021

Jan 4, 2021

Perttu Lähteenlahti

Are Sleep Aids Even Helpful?

If sleepless nights are starting to pile up, many hope to find relief from sleeping pills. Sleep aids come in all sorts. Most of them…

Dec 11, 2020

Dec 11, 2020

Pietari Nurmi

How to Use Sleep for Your Success

Learn how to improve sleep quality and optimize your sleep for success

Oct 2, 2020

Oct 2, 2020

Perttu Lähteenlahti

What Can Heart Rate Tell About Your Sleep

Night-time heart rate is a widely used metric in sleep tracking, and many trackers report your heart rate curve during the night. But what…

Sep 28, 2020

What Can Heart Rate Tell About Your Sleep

Sep 28, 2020

Mitä sydämen sykevälivaihtelu (HRV) voi kertoa unesta

Suurin osa aktiivisuudenseurantalaitteista mittaa sydämen sykettä. Yhä suurempi osa raportoi myös sydämen sykevälivaihtelusta kertovia…

Aikaistunut unirytmi

Liian varhainen herääminen ei aina johdu pelkästään mielessä pyörivistä huolista, huonoista unitottumuksista tai muista ulkoisista…

Earlier Sleep–Wake Cycle

If you wake up too early in the morning, the reason behind is not always in bad sleeping habits, racing mind, or other external factors. A…

Nikotiini heikentää unen laatua

Tupakointi voi vaarantaa terveyden — sen tietää paatunut tupakoitsijakin. Vähemmän tunnettu fakta on, että tupakkatuotteiden sisältämä…

Unihygienia

Pyöritkö taas sängyssä aamun pikkutunneille asti? Vai heräsitkö aamuyöllä kesken unien saamatta enää unen päästä kiinni? Seuraavana…

Voiko univelkaa maksaa takaisin?

Vapaaehtoinen univelan ottaminen on helppoa kuin heinänteko. Ei luottotietotarkistuksia, ei takaisinmaksuaikataulua, ja massi, kultainen…

Mitä sydämen syke voi kertoa unestasi?

Monet unenseurantalaitteet käyttävät yön aikaista sydämen sykettä yhtenä unen laadun mittareista. Usein laitteet visualisoivat yöllisen…

Are Sleep Aids Even Helpful?

If sleepless nights are starting to pile up, many hope to find relief from sleeping pills. Sleep aids come in all sorts. Most of them…

How to Use Sleep for Your Success

Learn how to improve sleep quality and optimize your sleep for success

What Can Heart Rate Tell About Your Sleep

Night-time heart rate is a widely used metric in sleep tracking, and many trackers report your heart rate curve during the night. But what…

Editors

Perttu Lähteenlahti

Pietari Nurmi

Sign up for Nyxo newsletter

By Nyxo