อยากจะเทเพลงที่วนอยู่ในหัวต้องทำอย่างไร

ทุกคนคงเคยเจอกับอาการ “Earworms” หรือเรียกกันง่าย ๆ ว่าเพลงติดหู🎶👂 อาการก็คือจะมีเพลง ๆ หนึ่งดังวนไปค่ะ! อยู่ในสมอง อาจจะติดจากเพลงโฆษณา หรือเพลงไวรัลคลิปตาม Social Media ต่าง ๆ และสร้างความหงุดหงิดให้กับคุณได้ไม่น้อย ซึ่งเพลงที่จะติดหูมักจะมีทำนองซ้ำ ๆ จึงจำง่ายมาก และง่ายต่อการร้องตาม วันนี้เราจึงมี 3 วิธีช่วยลดอาการเพลงติดหูที่ว่านี้ให้ดีขึ้นกันค่ะ

1. ฟังเพลงนั้น ๆ ให้จบ🎶

😊 ส่วนใหญ่แล้วเพลงที่วนอยู่ในหัวมักจะเป็นท่อนสั้น ๆ ของเพลง ซึ่งสมองของคุณอาจเล่นท่อนเหล่านี้ซ้ำ ๆ เพียงแค่เพราะมัน “ติด” อยู่ในหัวโดยไม่รู้จะไปทางไหนต่อ จึงต้องแก้ไขด้วยการฟังเพลงนั้นตั้งแต่ต้นจนจบ หรือค้นหาเนื้อร้องของเพลงนั้นไปด้วยซะเลย เพราะเนื้อเพลงที่ยาวขึ้นจะทำให้คุณจดจำได้ยากกว่าฟังแค่ท่อนฮุกท่อนใดท่อนหนึ่งนั่นเอง

2. ลองเล่นเกม หรือ เล่นปริศนาคำก็ได้🎮

🀄 เพราะการแก้ปัญหาคำสลับอักษร เล่นเกมปริศนาครอสเวิร์ด หรือเกมปริศนาอื่น ๆ ที่อยู่ในรูปแบบของ “คำ”จะสามารถลดเพลงติดหูออกไปจากหัว เพราะการคิดถึงคำศัพท์ต่าง ๆ จะใช้พื้นที่ในสมองส่วนเดียวกับการคิดเนื้อร้อง ทำให้สมองเราเบี่ยงเบนความสนใจในเพลงมาจดจ่อกับเกมที่เราต้องเล่นตรงหน้าแทน

3. เบี่ยงเบนความสนใจของคุณโดยหากิจกรรมอื่นมาทดแทน

🙏เช่นการลองแก้โจทย์คณิตศาสตร์ยาก ๆหรือลองอ่านหนังสือวิชาการ และสวดมนต์ยาว ๆเพื่อให้สมองของคุณจดจำอะไรใหม่ ๆ เข้ามาแทนที่เพลงที่ติดอยู่ในหัวของคุณ อย่างน้อยถ้าเพลงที่ติดหูยังไม่หายไป ก็อาจจะได้หลับพักผ่อนเป็นของแถมแทนค่ะ

😴จริง ๆ แล้ว Earworm🎶👂 ไม่ได้มีประโยชน์กับเราโดยตรงหรอกค่ะ แต่จะมีประโยชน์ค่อนข้างมากต่อการโฆษณา🖥️หรือใช้ในการผลิตสื่อต่าง ๆ เพื่อชักชวนผู้บริโภคอย่างเรา ๆ ให้จดจำแบรนด์ของผลิตภัณฑ์นั้นได้อย่างขึ้นใจเท่านั้นเอง

#เพลงที่วนในหัว #เพลงติดหู #OOCA #นักจิตวิทยาการปรึกษา #ปรึกษาจิตแพทย์ #ItsOkayLetsTalk
ปรึกษาปัญหาคาใจและพูดคุยกับเราได้ที่ www.ooca.co