4 คำพูดเสริมกำลังใจ เมื่อคนใกล้ตัวมีความทุกข์

เมื่อคนสำคัญอย่างเพื่อนหรือคนในครอบครัวมีเรื่องทุกข์ใจ เราที่เป็นคนใกล้ตัวอาจอยากที่จะให้กำลังใจด้วยคำพูดบ้าง แต่หลายครั้งเราอาจไม่รู้ว่าควรพูดอย่างไรเพื่อช่วยให้กำลังใจแล้วไม่เผลอไปทำร้ายใจเขาซ้ำอีก วันนี้อูก้าจะมาแนะนำเพื่อนๆกัน
กับ 4 คำพูดในการให้กำลังใจผู้ที่พบปัญหาทางใจ

เมื่อเกิดภาวะซึมเศร้า เราจะจมอยู่กับความรู้สึกลบๆที่เข้ามาพร้อมกับเหตุการณ์ไม่ดีในชีวิต วนเวียนซ้ำไปซ้ำมาจนไม่สามารถหาทางออกได้ การที่มีใครซักคนที่พร้อมและเต็มใจจะรับฟังนั้น อาจเปรียบเหมือนแสงสว่างท่ามกลางความมืดที่ปกคลุมจิตใจของเราอยู่ การรับฟังจึงเป็นจุดเริ่มต้นเล็กๆที่สำคัญในการจะเข้าไปช่วยเหลือคนสำคัญของเราต่อสู้กับความทุกข์ใจทั้งหลาย

การเกิดความทุกข์ใจหรือเจอกับเรื่องร้ายๆนั้นเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่ต้องพบเจอกันทุกคน แต่หลายครั้งความไม่สบายทางใจที่เกิดขึ้น ทำให้เราอาจมองข้ามสิ่งนี้ไป และอาจคิดไปได้ว่ามีเพียงเขาคนเดียวที่ต้องพบเจอกับเรื่องแบบนี้ การทำให้เขารับรู้ว่ามีคนที่เข้าใจหรือเคยผ่านเรื่องราวที่คล้ายๆกันมานั้น จะช่วยทำให้เขากลับมามองว่าเป็นเรื่องที่คนอื่นก็พบเจอ และเขาเองก็จะมีทางผ่านมันไปได้เช่นเดียวกัน

การมองไม่เห็นทางออก หรือใครจะเข้ามาให้ความช่วยเหลือได้ เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่ผู้ประสบปัญหาทางใจหลายคนเจอ อาจเป็นเพราะเขาไม่กล้าที่จะขอความช่วยเหลือหรือไม่รู้ว่าจะเข้าไปคุยกับใครได้บ้าง การที่เราแสดงออกว่าเราพร้อมช่วยเขา ไม่ว่าสุดท้ายแล้วเขาจะให้เราช่วยอะไรหรือไม่ แต่ก็เป็นการทำให้เขารู้ว่าเขาไม่ต้องสู้กับปัญหานี้เพียงลำพัง มีใครซักคนให้เขาพูดคุยด้วยได้อยู่ตรงนี้

หลายครั้งที่ผู้ที่มีปัญหาใจ ไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม เนื่องจากไม่กล้าเข้าไปพบผู้เชี่ยวชาญ เพราะกลัวว่าคนรอบข้างจะมองว่าตนเองไม่ปกติ เป็นโรคประสาทหรืออื่นๆ ซึ่งในความเป็นจริงแล้วอาการวิตกกังวล ซึมเศร้า และปัญหาทางจิตใจอื่นๆ ก็เหมือนกับอาการป่วยทางกายที่ต้องการการดูแล รักษาอย่างเหมาะสม หากเราสามารถทำให้เขาเข้าใจและยอมรับตรงจุดนี้ได้ ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้อาการทางใจที่เป็นอยู่ลุกลามไปมากกว่านี้ได้

สิ่งสำคัญที่สุดในการเสริมกำลังใจ อาจไม่ใช่คำคมหรือข้อความโดนใจใดๆ แต่เป็นการที่คนใกล้ตัวได้เปิดโอกาสให้เขาได้พูด รับฟังเขาอย่างเข้าใจ และแสดงความใส่ใจในตัวเขา และสามารถแนะนำผู้เชี่ยวชาญช่วยเหลือปัญหาใจให้เขาได้เช่นกัน