#ОдинПрекрасныйДень — акция не про ЗОЖ

Когда я знакомлюсь с новыми людьми или вижусь со старыми друзьями, встречаюсь с родственниками или прихожу на стрижку к любимому парикмахеру, разговор со мной в 99% случаях заводят об одном. О здоровом образе жизни.

— Ну скажи, я правильно делаю, что не ем мясо?

— Так что, молоко всё-таки полезно или вредно?

— А курить можно? Ну, может, хоть какое-то оправдание?

— А пить? А как же норма?

— Сколько нужно спать?

И я отвечаю. Только отвечаю максимально скучно. Люди ждут каких-то откровений, но, положа руку на сердце, ничего принципиально нового в ЗОЖ-департаменте не произошло за последние дцать лет.

• Есть умерено, больше свежих овощей, меньше жареного мяса, меньше быстрых углеводов и больше медленных, сладкое до минимума, сладкие напитки тем более. Полный отказ от животных белков чреват нехваткой разного необходимого, так что проще и не отказываться.
• Всем нужен спорт. Нужно тренировать выносливость умеренными и регулярными кардио-нагрузками, поддерживать мышечную массу. Жопная мышца – самая большая, качайте её, не прогадаете. Колени не выходят за носки, плечи от ушей. Гибкость тоже важна.
• Сон важен. Не слишком мало, но и не слишком много.
• Нервничать вредно.
• Курить всё-таки придётся бросить.

Продолжать мне этот список от Капитана Очевидность?

Ну, разве что кофе оправдали в глазах общественности, отвязали его от сигарет в исследованиях, и он сразу стал белым и пушистым, точнее, черным, мокрым и полезным. А у алкоголя отменили допустимую и даже рекомендуемую норму — теперь рекомендуют ноль бокалов в день.

Какие-то нюансы по ЗОЖу туда-сюда меняются, новости публикуются. И следить за ними увлекательно и полезно.

Но не ждите новости о том, что открыт наконец секрет веганского борща или каких-то особых упражнений, которые продлят вам жизнь свыше 120 лет (да, для человека это пока максимум). Никакой ЗОЖ, даже самый персонализированный, от старения вас не спасёт.

ЗОЖ имеет отношение к борьбе со старением, но очень маленькое. Не от него мы ждём лекарства от старости.

Ещё раз: придерживаться здорового образа жизни НУЖНО. Заклинаю вас, бросайте курить, занимайтесь спортом, высыпайтесь. Это немного повысит ваши шансы дожить до лекарства от старости. И повысит качество жизни. ЗОЖ нужно, неЗОЖ нельзя.

Но это не то, чем я занимаюсь. ЗОЖ не является основным фокусом нашего сообщества Open Longevity. И это не то, чем мы в итоге предлагаем заниматься в рамках акции Один Прекрасный День.

Почему не ЗОЖ?

1. ЗОЖ не приведёт к радикальному продлению жизни, зато бесконечные уточнения малюсеньких нюансов ЗОЖа сжирают много времени и ресурсов.
2. ЗОЖ отнимает 100% человеческого внимание. Да-да, ЗОЖ очень красивый, понятный и увлекательный, очень фотогеничный, инстаграммный и фитнессчеленджный. Если я буду готовить на видео салат, а параллельно рассказывать о борьбе со старением, подписчики меня только о рецептах салатов потом будут спрашивать. Проверено. Я сама такая — запоминаю только то, что понимаю. Мы не можем смешивать наш важный месседж (дальше я уточню, какой он) с ЗОЖем, потому что ЗОЖ перетянет одеяло на себя.
3. При этом ЗОЖ почти не нуждается в нашей помощи. Есть миллион спортивных клубов, тренеров, кружков. С едой тоже всё понятно. Любую ЗОЖ-потребность вы закроете без нас.
4. Даже ситуация с мотивацией к ЗОЖу улучшается без нас. Появляется всё больше сервисов и даже некоммерческих инициатив. И это здорово.

Если не ЗОЖ, то что? Чем я занимаюсь? Чем занимается OL? Что делать, чтобы сделать Один День Прекрасным?

Следите за руками. Все терапии от старения можно разделить на две группы: уже существующие и те, что только появятся в будущем.

Только всё немного хуже: есть вероятность, что существующие способы немного замедлить старение на механизмы старения на самом деле и не воздействуют, то есть лекарствами от старости не являются вовсе. Это сложно. Просто есть некоторые вещества, которые вроде как продлили жизнь модельным животным и людям продлили в наблюдательных исследованиях. А я упоминала в начале историю про кофе, которому наблюдательные исследования подмочили репутацию, поэтому с ними надо аккуратно. В итоге, для существующих веществ ещё предстоит провести множество исследований на людях. А ещё и в самих механизмах старения разобраться.

Итак, есть что-то уже сегодня (всякие штуки для улучшения качества жизни и немного штук, которые, МОЖЕТ БЫТЬ, в будущем будут признаны СЛАБЫМИ лекарствами от старости). И есть светлое будущее. Где есть терапии посильнее. Вот в будущее-то мы и смотрим.

Мы предлагаем сконцентрироваться на будущем. На будущих терапиях, на их создании, на нашей посильной помощи в их разработке — вот тот месседж, который мы не хотим смешивать в акции Один Прекрасный День с подтягиванием на турнике.

Ок, возьмём за наш взрослый стол и те существующие терапии, которые ещё толком не проверили. Но в любом случае, предстоит нам с вами никакой не ЗОЖ, а работа с эксель-таблицами. Добро пожаловать в Один Прекрасный День!

Картинка из инстаграма художника Michael James Schneider

Как я провела свой прекрасный денёчек? В страданиях. В криках и слезах, у меня аж давление подскочило до 143/90. Вот такой ЗОЖ. Зато мы приняли наконец важные решения по проектам. А как провела 5 дней до этого? Сидя за текстами и сайтом. При этом, да, я делала по утрам зарядку, ела сырую морковку. Но прекрасным мой день стал от ощущения выполненного дела.

Признайтесь, у вас также, когда работа нравится, да? Так вот, с сегодняшнего дня борьба со старением для вас — это ещё одна работа.

И всё же, как будет выглядеть акция Один Прекрасный День?

Мы исключили ЗОЖ, но признаюсь, это ещё не всё.

Для начала расскажу, зачем такая акция нужна: привлечь как можно больше новых людей, собрать как можно больше денег, чтобы пустить их на ускорение научно-технического прогресса.

Соответственно, встаёт вопрос: как вовлечь как можно больше людей именно в старение?

Для примера давайте посмотрим на один из самых успешных челленджей, да и тема нам близкая — люди собирали деньги на поиск лекарства. Речь про Ice Bucket Challenge.

Топ-10 знаменитостей, принявших участие в акции Ice Bucket Challenge. Деньги собирали на борьбу с БАС (боковым амиотрофическим склерозом).

И как ни странно, один из самый успешных кейсов привлечения внимания к серьёзной проблеме был построен на чистой клоунаде и взятии друг друга на понт. Ну вода, ну лёд — а болезнь-то тут при чём, казалось бы? И сработало же.

Грешным делом, я долго размышляла, а не стоит ли и нам упростить себе жизнь и пойти проторенным путём: “бессмысленно, но офигенно”. Ведь само дело в челлендже может быть совсем не про старение.

Но есть принципиальный момент: не факт, что аналогичная история сработает для старения. Никому не нужно доказывать важность борьбы с конкретной болезнью, поэтому сама акция могла абсолютно ничего НЕ ОБЪЯСНЯТЬ.

В нашей же акции про старение то, что делают участники, само по себе должно объяснять суть проблемы. Иначе денег точно не дадут.

Или я не права, и народ уже готов? Вопрос без подвоха, правда. Как думаете, если люди будут, условно, прыгать через горящую пропасть, в конце номинировать трёх друзей, а потом донатить на борьбу со старением — зайдёт такое у широкой общественности?

И ещё, тоже важное. Сама идея борьбы со старением — она про осознанность. Даже не так, про ОСОЗНАННОСТЬ. Осознаннее некуда. Ну как можно в рамках нашей акции делать бессмысленное, когда мы призываем быть рациональными в трате своих ресурсов и времени?

Итак. Получаются следующие необходимые ингредиенты Одного Прекрасного Дня:

• Убираем ЗОЖ (мы не против ЗОЖа, просто не рамках этой акции)
• Добавляем элемент образования, популяризации
• За основу берём дело, приносящее пользу, то есть ускоряющее научно-технический прогресс.

Итак, полезное дело, ускоряющее научно-технический прогрес. Годятся дела, прямо или косвенно влияющие на науку. Или совсем косвенно — влияющие на общество, создающие благоприятную среду для научного поика. Деньги тоже годятся.

Например:

• Анализировать стратегии победы над старением всех игроков на рынке;
• Помогать в разработке открытых баз данных. И программировать, и руками переносить данные из статей. Мы в OL планируем несколько БД, сейчас в работе генетика. Кстати, НКО в антистарении много, так что мы соберём задачи и с других организаций, занесём в наш список;
• Написать пост или сделать видео о важности борьбы со старением, мультик/коммикс тоже годятся;
• Перевести на/с английского ту или иную статью, другие языки тоже годятся;
• Сделать русские субтитры к какому-нибудь важному видео на английском, например, с видео с прошлогодней конференции Undoing Aging в Берлине. Сделать английские субтитры к хорошим русским видео;
• Будет множество задач по помощи Open Longevity c SMM: навести красоту в ютюб-канале, верстать тексты на сайте, репостить тексты во все каналы…;
• Помощь в разработке различных документов. Например, описать текущее представление о старении и на ближайшей научной конференции собрать подписи с присутствующих учёных. Такой документ поможет в лоббировании научных программ в нашей области.
• Помощь учёным в подготовке презентаций. Как для общения с коллегами на научных конференциях, так и для выступления на широкую публику.
• Задачи для волонтёров напрямую от лабораторий и научных групп.

Сразу понятно, что список получается сложным, длинным, разветвлённым, да и каждому подойдёт своё. Просто как список он не сработает. Нужна удобная механика получения задач: отвечаешь на вопросы анкеты (знаешь ли английский, на каком уровне знаешь биологию, сколько часов в день готов потратить, какие есть компетенции) и получаешь в ответ список подходящих тебе дел.

Решением проблемы может стать чат-бот. Назовём его,к примеру, @oneperfectdaytask. Или мобильное приложение, но чат-бот проще делать, особенно под Телеграм. Я за чат-бот.

Большинство из этих дел не очень фото- и видеогиничны. Но можно просто снять видео о том, как вы отвечаете на вопросы в боте, получаете задания, выбираете одно и рассказываете о своём опыте его выполнения. Таким образом наличие чат-бота ещё и решает проблему отсутвия интересной картинки. А видео про него ещё раз рекламирует наличие самого чат-бота: объясняет механику участия, привлекает новых людей.

Да, не забываем про элемент популяризации, объяснения. На видео нужно будет ещё и объяснить, зачем вы делали то, что делали. Так, чтобы все аж позавидовали, как полезно вы провели этот день. И захотели также.

С одной стороны, подготовить тексты таких объяснений — наша задача, как организаторов. Ссылки на тексты должен также выдавать чат-бот.

С другой стороны, составление текстов, да и разработка чат-бота —тоже вполне себе задача для волонтёров. Добро пожаловать в Штаб Одного Прекрасного Дня!

Ещё несколько нюансов

К видео, думаю, нужно составить ещё несколько текстов. Которые можно просто себе копировать в описание.

Во-первых, объяснение проблемы в целом. Потому что на видео же только про своё дело будут рассказывать. Например:

Наука сегодня как никогда близка к лекарству от старости. Но “сегодня” — это последние 70 лет. Мы преступно топчемся на месте. Вы можете просто не успеть дожить до продления собственной жизни. Нам необходим экспоненциальный рост темпа научно-технического прогресса. А для этого необходимы государственные и международные программы. Поразительно, что их до сих пор нет или почти нет. Собранные в акции средства пойдут на лоббизм таких программ во всём мире.

Во-вторых, пресловутый сбор денег. Как звучит фраза? Должно быть ясно, кто и на что собирает деньги и где посмотреть все подробности.

В результате получается такая механика участия

1. Открываешь чат-бот, снимаешь на видео, как им пользуешься, получаешь задание.
2. Делаешь задание (можно его снять, можно не снимать— зависит от дела).
3. Снимаешь свою говорящую голову: я сделал(-а) то-то, оно помогло борьбе со старением так-то.
4. А ещё говоришь что-то вроде “Но моих усилий в течение всего лишь одного дня явно недостаточно. Я также пожертвую 1000 руб проекту Open Longevity на лоббизм государственных программ в области научного поиска лекарства от старости. Подробности на http://openlongevity.org/”
5. Кстати, если всё это поэтапно делать в хистори Instagram (или facebook), то в последней хистори можно просто номинировать следующего.

Выводы

1. Убираем ЗОЖ из акции Один Прекрасный День
2. Превращаем её в инструмент коллективной волонтёрской работы и популяризации
3. Создаём чат-бота, выдающего задания. Он же решит проблему отсутствия картинки.
4. Пока мы разрабатываем бота, снимаем первые видео: ничто нам не мешает написать первых 5–10 сценариев. Ребята из других НКО, зовём вас составлять сценарии вместе, так как наш чат-бот будет генерировать и вам помощников тоже, а лоббизм поможет всем.

P.S. Почему лоббизм?

Так как в тексте несколько раз упоминалось, что собранные деньги пойдут на лоббизм, сразу отвечу на распространённое возражение: почему не на науку напрямую?

Отвечаю. Мы хотим тратить деньги только на мультипликаторы — на какие-то штуки, которые дают прирост в количестве исследований, в их финансировании.

Мы могли бы сразу направить собранное на финансирование конкретных исследований, но вот какое дело: в старении много механизмов, и что там сейчас самое важное — вопрос. Даже чтобы выяснить это, нужно исследование, нужно потратить деньги. Каждый кулик своё болото хвалит. Лучше, чтобы всем досталось, а не одному. Да и что вы там наисследуете, если мы 40 000 руб соберём? А вот бумагу можно подготовить, полезную для всех.