買買買，買不停！你有購物強迫症嗎？
電視劇《我們與惡的距離》前陣子在台灣引起熱烈的迴響，許多議題因此被提出討論，包括對於精神疾病患者的處境。
而第八集的標題尤為引起共鳴：「眾生皆有病」。
這句話其實並不代表你一定有精神疾病，就像是每個人身體都有或多或少的疾病和不舒服，精神層面上也是一樣的，或多或少會有一些小症狀，只然坦然去面對就好。
只要這些症狀不影響你的生活與工作，那就不用太緊張了，它很有可能會隨著年齡或是生活環境的轉變而消失。
但當症狀已經嚴重影響生活，就必須要正視這件事了。
最常聽到的「強迫症」，像是反覆鎖門、反覆洗手…等等行為。
我們今天來簡單認識一下生活中常見的強迫症之一，與荷包失合（？）非常相關的購物強迫症。
瘋狂下單，但包裹送來卻不會想拆，於是家裡包裹越堆越多。
簡單來就是只買東西，但不使用，甚至堆到自己都忘記曾經有買過。
下單的時候完全沒有考慮實用性，只因為覺得價格便宜或划算，不買就覺得錯過好可惜。一沒下單就整天滿腦子只想著未結帳的購物車。
看到限量就腦波弱，渴望享受著「這個東西只有厲害的我擁有」的優越感。
折扣時間就這短短幾天，被「錯過就沒有了」的焦慮感淹沒，而沒有考慮到是否真的需要這個東西，最後買了一堆用不到的東西。
購物強迫症會不自覺透過購買的行為來當成療癒情感的手段，購物的過程會感到非常滿足，無論原本心情有多差，但下單的那一刻真是超級爽！
從瀏覽商品到下單的瞬間，購物的過程感受到異常的亢奮、愉悅，並且會為了維持那段時間的感受而不斷重覆購物。
由於只是貪圖購物當下的愉悅感，沒有在顧及東西的實用性，甚至沒有考慮到價錢是否付擔得起，所以通常在付完錢、刷完卡後就開始感到後悔了。
因為無法面對巨額的帳單，內心感到不安與懊惱，非常討厭這樣的自己，所以會想辦法把帳單藏起來，很怕讓別人知道自己是個失控購物狂的事。
只要不買東西就會出現焦慮感、做什麼都渾身都不對勁，這就是所謂的上癮。逛再久網拍都無法滿足，一定要到完成付款的那一刻，感受到擁有了那個商品，心裡才會感到舒服心安。
簡單來說購物強迫症是一種會因為便宜、限時、限量，而一直反覆購買不具實用性商品的購物行為，而購物的當下會感到非常愉悅，收到帳單會感到懊惱，以致會試圖隱匿的現象。
說到這裡，你是不是感到莫名熟悉，腦中已經浮現一些人名了呢？
某Ａ好像因為這樣破產了…
某Ｂ刷個不停，現在變成卡奴了…
某Ｃ到處和人借錢，躲債不見人影…
到底為什麼會有購物強迫症呢？
過去往往這些特徵的人歸咎於因為不幸福的成長背景。像是父母只提供物質與金錢，卻很少給予關愛。他們會不自覺地購買東西，反應著對於愛與溫暖的渴望。
其中一種人是從小就處於物質豐沛卻情感匱乏的情況。
由於父母過度用物質與金錢來取代情感，這些孩子會陷入對物質的崇拜，會透過不斷購買東西向他人炫耀，並且渴望從中獲得肯定。
另一種則是從小就處於物質和情感都匱乏的情況。
這些人往往在長大後會需要更大量的物質才能獲得安全感。他們會透過購物來取得一種掌控感，證明這個東西是屬於他了。
事實上，現今社會的商品玲瑯滿目，加上網路的便利性，各種廣告無孔不入，原本沒購物強迫症的都要被逼出購物強迫症了。
購物強迫症的動機方面主要有兩個線索：
一是過去的物質匱乏導致需要尋求安全感
二是現在的社交缺憾於是想向第三者的炫耀行為
曾經的物質匱乏經驗，會在長大後用其它方式尋求安全感慰藉。
不管是因為財務限制或是某個權威人士的命令，當年壓抑的經驗將導致日後有能力購買時的大量囤積。這類型的人常常會做的是大量堆積日用品，並且指定高價的特定品牌。
那購物囤積症要多嚴重是需要正視與處理的呢？
基本上，日用品一次補充一個月份都算是正常值，如果遇上折扣增加三倍量也還算合理範圍，但是一口氣囤積超過一年的量，長期煩惱著要如何存放那些過期物品，那就需要正視這個問題了！
不過如果是以年為單位在囤積，但都有在使用期限內用完，並且物品存放不影響生活空間，請務必理解到這是正常範圍的補償心理作用，不太需要做任何的改變哦！
而炫耀型購物的原因，則是因為社交的匱乏。
來自職場或是家庭的壓力，被無助感淹沒，即使沒有經濟能力購買時也會失控地大量購物。這類型的人會出現的是多樣化多種類的物品囤積，並且有著各種划算與限量的理由。
那這種情況要多嚴重才算是需要正視與處理呢？
既然是非日用品也就沒有所謂的正常消耗量，這時候主要考量的是財務能力問題，如果連續三個月的購物結算，都出現了卡債或是需要向旁人借錢等狀況，就應該立刻處理。
此外，就算財務上勉強可以支撐，但相同功能的產品若囤積超過五種以上，並且超過半數未使用或不會正確使用，就應該留心了！
如果屋內走道動線已遭受未拆封商品的壓迫，就已經是相當嚴重的症狀了，需要求助相關專家！
簡單來說，購物強迫症其實是混亂和缺乏的綜合表現，
不斷不斷透過購物來填補內心的缺失，就是空虛寂寞覺得冷啦！
不過就算當事人很無助，也一直放問題持續擴大（？！）
總之，別用購物強迫症當瞎拼的理由，讓周遭的人也跟著很無助！我們來看看該怎麼解決吧！
如果你剛好就是那個深受其苦的當事人，規定自己只能花現金是最重要的第一步。人類是視覺動物，白花花的銀子交到別人手上，你容易直接地感受到金錢的支出感，損失的痛苦會瞬間打斷購物的快感。
當然，萬惡的信用卡當然是鎖櫃子囉！
另外，你也可以試試讓信任的人來接管的金錢，訂好每月（或每週）可以花費的額度，並且約定一個你可以接受的譴責用語，讓這個信任的人可以在你購物強迫症發作的時候用力譴責你！
這些可以打到痛點的譴責，可以達到咒語的效果喔！
什麼？你是沒朋友的邊緣人？
沒關係，試試在你購物強迫症的懊悔週期時，把領錢的動作設定得相當繁複也可以達到類似效果，用購物過程的麻煩來打斷購物的快感，你會清醒不少。
另外，有些人又想滿足購物慾又想減低罪惡感，就會開始用「幫別人」買東西當理由，或是買完後就拼命轉送，藉此逃避自己買太多的事實。
這時候請記得「幫別人買東西」這件事是不存在的，每個人都有自己的喜好，別人需要什麼會自己去買，一直送別人用不到的東西只是徒增困擾。如果你真的很想送別人禮物，記住：最好最實用的禮物就是送現金！
如果是過去的物質匱乏經驗導致的尋求安全感問題，請看緊手邊的有形資產－－現金，定存，房地產…等等，這些都是踏踏實實地屬於你的，別被過去的恐懼感打敗囉！
至少，體脂肪對你一直不離不棄啊啊啊～～～
如果是現在的社交缺憾引發向第三者的炫耀行為問題，試著仔細審視自己擁有的無形資產吧－－健康、工作技能、經歷、家人… 這些才是無可取代的價值，是真正安全感的來源。
當然，坦誠地面對自己購物強迫症的動機，才是真正的解決方法！
在這個促銷廣告無所不在的疲勞轟炸年代，歡迎分享克服購物強迫症或相關案例的經驗，讓我們一起用社群的力量集思廣益。
你並不孤單！
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