5 atitudes para criar novos hábitos

Criar filhos é sobre conduzir e ser conduzido.

É sobre aprender novos passos e não ter medo de propor.

É sobre respeitar e entender que também temos limites.

É sobre desejar que o tempo vá devagar mas que o dia termine logo.

É sobre cuidar de si para depois ser capaz de cuidar do outro.

CUIDAR DE SI… Aprender a cuidar de nós mesmos é um caminho muito difícil.

O segredo é começar reconhecendo aquilo que é importante apenas para você. Sem passado, sem muros, sem filho, sem marido, sem ninguém.

E depois, faça com que a prática do auto cuidado torne-se um hábito na vida.

Você tenta praticar atividade física e não consegue; você tenta se alimentar melhor e não consegue; tenta meditar, acalmar a sua mente, e não consegue, tenta reservar 1 horinha do dia para fazer algo para você, no primeiro dia dá certo, no segundo vai meio enrolado mas até que dá e no terceiro você deixa pra lá.

Por mais que tentamos mudar ou criar um hábito, parece que sempre existe alguma coisa contra.

Algumas ações podem te ajudar a olhar para isso e ainda transformar esse cuidado em um hábito.

1 Comece anotando o que não está tão legal. O que te incomoda?

2As amizades influenciam nossos comportamentos e modificam nossos hábitos. Estar com pessoas que são alto-astral e que buscam ter uma vida saudável…