Você já ouviu falar de Terapia Integrativa?
Algumas pessoas têm falado bastante por aí sobre o assunto, porém eu percebo que ainda há alguns pontos a serem revelados e esclarecidos sobre o tema.
- O que afinal é a terapia integrativa?
- Em que esse modelo pode te ajudar?
- Quais problemas você pode resolver com este modelo?
- Terapia é o mesmo que psicologia?
Calma, não se preocupe, eu explico! E você poderá verificar se pode encaixar tudo isto na sua vida.
O que é a tal da “terapia” e o que ela “integra”?
A palavra terapia tem muitos significados se você procurar.
Eu particularmente gosto da descrição do gramatica.net: “O ato de restabelecer”.
E o que ela restabelece?
Sabe aquelas dores ou preocupações que temos?
- São angústias, medo de encarar novos desafios no trabalho ou em casa.
- São problemas mal resolvidos do passado ou do presente, que ficam martelando e martelando na cabeça sem parar. As vezes até geram enxaqueca, eu mesmo já tive várias.
- Ou só não estamos bem e nem sabemos o porquê. Acordamos com vontade de explodir o mundo simplesmente.
Você pode usa-la para tratar estes e outros incômodos que geralmente ficam incomodando em algum lugar dentro de nós.
É mais ou menos assim:
- Restabelece o que quer que esteja ruim dentro de nós em algo melhor.
- E ela “integra” estas peças soltas novamente aos lugares que elas deveriam estar.
Ou seja, ela restabelece o que está ruim e integra de volta para o equilíbrio e para algo bom. Você pode pensar que é como montar um um quebra-cabeças do cérebro.
Ok, então ela é igual a Psicologia?
Não. Apesar de eu particularmente considerar elas como se fossem primas próximas e complementares.
Qualquer problema já diagnosticado, ou mesmo os incômodos da vida que parecem te aprisionar ou te puxar para baixo geralmente possuem uma natureza psicossomática.
É como se não tivéssemos alternativas. Mas normalmente temos.
“A Medicina Integrativa procura unir os tratamentos tradicionais específicos de cada caso com métodos que buscam tratar o corpo como um todo.”
fonte: hospitaisbrasil.com
E eu incluo nesta frase acima tratar a mente também. Como Reich dizia, o corpo e a mente formam um organismo único.
Algo interessante é você usa-la como apoio aos métodos tradicionais (em conjunto mesmo) ampliando e agilizando os tratamentos. 🙂
Isso é coisa para gente doida não é não?
Não é não. Essa é uma fama ruim que a terapia possui desde os primórdios.
A correria desenfreada do dia a dia acabou trazendo uma série de problemas para nós.
Nós vivemos em um mundo ansioso demais.
E isso nos trouxe um pouco dessa ansiedade além de stress, depressão e medos do que esperar do futuro.
Estes métodos que estamos falando ajudam no alívio destes males. É como jogar água no rosto em um dia de extremo calor.
Você não precisa ser diagnosticado por qualquer coisa para querer ter uma vida melhor, certo?
Procure conversar com as pessoas do seu ciclo de amizades, provavelmente alguém já deve ter tido contato com algumas das práticas existentes e obtido bons resultados.
Práticas? Existem várias, não é uma só?
Deixa eu explicar. Não existe apenas um modelo de prática integrativa. Existem vários! Cada uma irá funcionar para um tipo de pessoa.
Você pode encontrar alguns exemplos neste site do governo sobre a permissão das práticas integrativas no sistema único de saúde. Dê uma olhada.
Quando não entendemos bem o que acontece dentro da gente é como se uma galera ficasse gritando dentro da nossa cabeça sem parar. E geralmente isso acontece nos momentos menos oportunos.
A psicoterapia é uma destas práticas também, é provavelmente uma das mais antigas formas de lidar com as dificuldades da mente. Serve para acalmar essa galera dentro da nossa cabeça que acha que esta em um estádio de futebol.
Ela apoia bastante na questões que envolvem o auto-conhecimento. Similar ao coach.
E quando não conseguir relaxar e ficar concentrados de forma nenhuma? Tudo parece tirar nossa atenção. É incrível, mas de repente notamos que o mundo parece ter muitos detalhes. Só não é a hora para isso!
É ai que entra a hipnose.
Você pode até se perguntar: mas hipnose não é somente para entretenimento? Isso realmente existe?
A hipnose é uma ferramenta fantástica que pode ajudar com concentração e outros inúmeros benefícios. Ela recentemente foi incluída na cesta do governo de práticas integrativas também. Veja aqui.
Tem muitos videos falando sobre as técnicas atualmente na internet. Vale a pena dar uma olhada.
Concluindo
As práticas integrativas passaram a contribuir positivamente para tratar uma série de problemas que nos incomodam no dia a dia. Sejam eles problemas grandes ou pequenos.
As vezes ficamos martelando tanto em um lugar sem perceber que o auxílio está logo ali. E existem diversos tipos de auxilio que cuidam do corpo e da mente como um todo.
Seu segredo sem dúvidas são os resultados rápidos e eficazes que ela proporciona.
Para saber se você pode se beneficiar desse tipo de pratica é simples, basta responder as seguintes perguntas:
Você está tendo os resultados que gostaria para sua vida?
E se sim, gostaria de melhora-los?
A resposta para esta pergunta geralmente começa a nos trazer uma série de outras perguntas.
PS: para maiores detalhes ou mesmo tirar dúvidas sobre PNL, hipnose e como tudo isso pode ajudar nos seus problemas específicos, entre em contato.
Um forte 4braço!
