Мой опыт: как я занималась гимнастикой для пожилых.

Трижды в неделю утром в одном из парков Киева проходит утренняя гимнастика для пожилых людей. Переборов стеснение я попробовала все, что делаю бабушки в парке, что бы понять как это.

Я возвращалась домой с поликлиники и прогуливаясь наткнулась на группу пенсионеров старательно выполняющих упражнения.

Во главе инструктор того же возраста. Я остановилась посмотреть, а потом полностью присоединилась к группе.

Гимнастика состоит из комплекса упражнений для суставов, на растяжку, дыхание и лицевая гимнастика. Это выглядит, как что-то очень простое, но у меня не все получалось. У бабушек получается, а у меня нет =)

Упражнения могу показаться глупыми, например такие как похлопать себя по попе, потрясти грудью или дышать как конь.

Но это по настоящему смешно. Смешно это делать, смешно смотреть на бабуль. Настроение сразу поднимается и становится интересно, что еще придумает инструктор, что бы оживить публику.

Основная цель этой гимнастики — это забота о себе. На встрече люди не только разминают косточки, но и смеются, знакомятся, общаются, дают друг другу советы и помогают.

Неужели нам всем нужно ждать пенсии что бы разрешить себе делать смешные глупости и заботиться о себе?