只有你願陪伴自己走到的地方，才能邀請對方一起 | 《你說的是愛還是傷害》
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Sep 24, 2021
這幾年藉由被邀請推薦，很幸運地讀到諮商領域的書們。
後來發現真正療癒自己的這類書籍是這樣： 懷抱解決要解決工作、生活中某個卡住問題的心情，打開書後，先感受到問題被點出、指認，甚至會被更深入豐富的描繪所吸引，感受到原來自己不孤單，不是這世界上唯一面對這些困難的悲劇主角。
但接下去讀，會發現：幹，裡面沒有答案。
書中的文字會陪伴你看見自我深處。看似在練習搭建與他人溝通、連結的橋樑，其實都是在自己心裡打地基。 因為只有當你願陪伴自己走到的地方，才有辦法邀請對方也一起。
上一次回家時，家人說我不像過去那樣銳利帶刺了：「是工作歷練讓妳更社會化了吧。」
其實我覺得，真正帶來改變（若真有所謂改變）讓心靈、態度開放的，並非向外走，有更廣的視野、遇到厲害的人們，而是被這些人事物觸動後，我開始走向自己。
「這樣的妳並沒問題。但有問題，也沒關係。」
「無論妳或別人對妳的評價，都不是真的。那是某一時刻的狀態，而狀態是浮動的。」
陪伴我度過脆弱的聲音，一開始是同事、夥伴、朋友，後來慢慢的，我可以也這樣對自己說了。
這些話語並非說服，而更像擁抱、同在。 最近越來越感受到，擁抱自己不是雙手環繞，而是深深的呼吸，讓身心感受到被充滿、然後再被釋放。
陳亭亘 的新書：《你說的是愛還是傷害》就是陪伴自己練習時，相當棒的幫手。
雖然是非暴力溝通的書，裡面卻是好多給自己一人的練習，像是寫出所有自己身份的小卡、回顧自己曾傖惶逃開的創傷現場、寫信給來不及感謝的時刻，每一步，都幫助人看見自己，打下穩固的地基，有勇氣面向他人。
