今日は、断食、オートファジーとその目的についてお話ししたいと思います

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4 min readNov 27, 2019

親愛なるコミュニティの皆さん、こんにちは！👋 👋 Platinum Q DAO EngineeringのArthurです。😎

⚠️今日は、断食、オートファジーとその目的についてお話ししたいと思います。そもそも、ツイッターCEOのジェームズ・ドーシー、有名な俳優のヒュー・ジャックマン、元UFCウェルター級チャンピオンのジョージ・サンピエールなど、有名人も含めてより多くの人が自分の健康に興味を持ち、断食やケトーシスをやっていて生活の質を向上させています.🥋Platinumのエンジニアリングチームは断続的な断食をしてみたら、記憶力と認識能力が向上していることに気付きました。🧠📈

断続的な断食は、脂肪を落とすだけでなく、さまざまな健康効果があるといわれている強力な栄養ツール🔧です。ファスティングの時、炎症プロセスが減少し、体の細胞が自己再生プロセス（オートファジー）を始め、成長ホルモンが生成されます。これにより、脂肪燃焼が増加し、男性のテストステロン発行や細胞の若返りも行われます。 💥💥

最も重要なことは、断食は低血糖の症状を取り除き、体の健康状態を安定させることです。 ⚡️⚡️

古代ギリシャ語の「オート(自分)」と「ファジー(食べる)」という言葉から命名され、「自分を食べる」という意味をするオートファジー。

オートファジーは、ごくごく簡単に言うと、細胞の中の余計なもの（）を細胞自体が取り除くシステムです。細胞の中の機能していない成分を分解されて、除去されています。つまり、細胞の破片をリサイクルして、ゴミを出す機構です。🦠

2016年10月3日は、東京工業大学の栄誉教授・大隅良典が、オートファジーの仕組みを解明した功績からのノーベル生理学・医学賞を受賞した。彼の研究は、パン酵母などの単純な生物で行われましたが、哺乳類のオートファジーはそれに似ていることがわかりました。

🔥当初、オートファジーは飢えに対するホルモン反応であると考えられていましたが、最近の研究では、他の役割も多くを持っていることが示されました。この素晴らしいオートファジーの働きを最大限に発揮させることができるのが、ファスティングです。🔥

オートファジーには多くの利点があります：

📉炎症の軽減
🤒 免疫システムの改善
🧬遺伝毒性作用の防止
📛 がん細胞および腫瘍細胞の抑制
👨🦳抗老化と寿命延長
👾感染性病原体および毒素の除去
🐭オートファジーを引き起こすことができないネズミは、太り、活動性が低下し、コレステロールが高くなり、脳機能が低下します。
⚔️オートファジープロセスに異常が発生すると、炎症、毒素および寄生虫感染の体の治癒能力を低下させます。

お読みになって頂きありがとうございます。健康ライフスタイルについてさらに詳しくしるためには、次のポストをお楽しみください🧠良い一日を！

健康かつスマートに成功するように。

Platinum Q DAO Engineering. より😼💪

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