過去我看書有個毛病，喜歡摘抄金句，覺得好有成就感啊。
但過了一陣子發現：「誒等等，這件事情我不是在書中看過怎麼解決了嗎，怎麼又犯錯了呢？」「知道」跟「做到」是兩碼子事情，我知道了不代表我就能做到。我們怎麼把書中的好觀念，真的應用在生活中、改變自己的行為？
在《精準學習》書中有個概念我很喜歡：用日記作為「知道」與「行動」的橋樑。
如何發覺「知道」與「行動」的落差？
用《成功人士的7個習慣》來舉個例子。
這本經典好書提到了 7 個好習慣，包括主動積極、以終為始、不斷更新、雙贏思維、知己解彼、要事第一、統合綜效真有道理。
寫下來很容易，要在生活中時間就困難了。例如上禮拜我準備做讀書會簡報的初稿時，連內容都還沒有理順，就在精挑細選簡報中的 icon。說好的要事第一、先做最重要的事情呢？
概念都很有道理，但要「落實」在自己的生活行為中，說真的…好難。怎麼辦？成甲說：透過寫日記來檢查標竿。
寫日記，就是一種標竿管理。
如何用日記來管理落差？
什麼是「標竿管理」？
這是企業管理的用詞，指的是企業先訂下一套想達到的標準，接著讓員工評估標準與既有行為的落差。
換作個人身上，這 7 個習慣不就是「標竿」嗎？因此成甲才會說：「寫日記反思」就是個人的標竿管理實踐。我們可將想達成的目標、準則、信念加入日記中，透過每天的檢視來看看自己成長了多少。
我喜歡使用筆記軟體寫日記，會在 Obsidian 中的每日日記 (Daily note) 中加上註解 ; 喜歡寫紙本日記的人，可以把 7 個習慣列點在一張紙上，每天寫日記的時候都拿出來看看。
好習慣、好金句發人生省，但更好的是直接在生活中改變我們的行為。
實際上要如何加入日記中？
下面分享我實際的作法。
我會依據不同的主題來思考日記的內容，例如：
- 在親密關係區塊中，加上「我知己解彼，先理解別人再爭取別人理解自己了嗎 ? 」用來檢視我和另外一半的互動狀況。
- 又或者，在目標的區塊上加上「我今天做到了要事第一了嗎？ (管理重要性而非時間)」，檢視我的時間安排先做最重要的任務了嗎？
- 在學習區塊中，加上「學習了什麼事情、小新知，讓自己不斷更新了嗎？」檢視今天自我學習的狀況。
透過「每天」回答這些問題，就能夠持續看到自己是否落實書中的概念了。
我曾寫過10篇「寫日記」的專題。如果你喜歡這篇短文，可以在 這篇專題 看到更深入的「寫日記」思考。
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