前言
這是一本有些複雜的書，時間、選擇、行動、學習、思維、才能和成功，在這本書都被提了一遍。
這是一本關於人生的書，你/妳在一生當中會經歷的疑問，在這本書中都可以發現它們的影子。
這是一本需要思考的書，涵蓋了許多有用、你可能未曾想到的思維方式，在這本書中供你使用。
這本書就是中國作家-采銅所著的《精進：如何成為一個很厲害的人》。
既然是一本複雜的書，要用一篇文章來說完它的內容，是困難的也是不必要的。有許多啟發性的內容，在你我腦中產生的化學反應都不相同，因此你必須親自閱讀采銅的這些文字，主動跟你的生活經驗進行連結。
但我很樂意能為大家摘要這本書的重點，同時分享三個我從此書中學習到的概念，它們已經成為我思考方式的一部分，在另一篇文章會分享給大家。
這篇文章主要就講一件事：這本複雜的書到底在講些什麼。
如果你對「自我成長」、「增強邏輯思維」、「學習不同看事情的角度」很有興趣，我非常推薦你閱讀這本書！
這本書到底在講些什麼？
這本書主要在講七大主題：時間、選擇、行動、學習、思維、才能和成功，每一個主題我會摘要重點內容，並分享對我影響甚大的句子。
1.時間：我們如何對待不同的時間，過去、現在、未來
不同視角有不同的優缺點，例如：
- 過去：懷舊、想念過去美好的事情，但容易忽視當下的快樂。
- 現在：及時行樂、享受當下，但容易出現負面的上癮行為。
- 未來：具有前瞻性、時間利用效率高，但容易為未來擔心而降低幸福感。
秘訣：在不同場合，轉換不同「看待時間的視角」
舉例工作場景：使用「未來視角」，讓工作有計畫性的完成。生活場景：使用「現在視角」，徹底放下工作，享受時光。團圓場景：使用「過去視角」，共同回憶過去，沐浴在親情、友情當中。
2.選擇：如何做出比好更好的選擇
偶爾提高自己的目標，就能看到更好的選項。例如你要在一座陌生城市找餐廳吃飯，你的內心標準：
- 找一家填飽肚子就行的店
- 找一家乾淨衛生的店
- 找一家乾淨衛生且口味好的店
當條件提高，我們想到選擇的數量、品質都會同步提升。
秘訣：想吃到好東西，首先要有一顆“想吃到好東西”的心。
吃飯如此，學業、職場亦然。
舉例，以「學習」為例：1. 選擇國內外高水準的線上課程，不選擇國內某些東拼西湊的「含水」課程2. 選擇閱讀困難但知識密度高的書籍，不選擇蜻蜓點水、含糊概念的書籍3. 選擇與優秀的同學、同事、朋友交流，不選擇(減少)和成天玩樂的朋友為伍
3.行動：最有效的，是立即行動
與求職、買房這種人生大事相比，積累而成的小事在心理負擔上一點也不輕鬆，但搞定後者顯然容易許多。
下方是將人的心理成本比作一個彈性薄膜，這個薄膜會被各種事情撐開，而小事情容易將薄膜撐得很大，但消除後薄膜也縮小得很快。
秘訣：一件看上去繁雜的事，只要開始做了，就會變得愈來愈容易。
4.學習：如何成為一個高段位學習者
我們不該只做知識的搬運工，單純的接收到什麼就記下什麼。而是提出問題來幫助自我理解，將資訊拿到現實生活中驗證，最後透過主動輸出來內化知識(例如：寫文章、教授知識給其他人)。
建構知識的方式是透過「主動提問與找出答案」，而打通新舊知識之間的通道是夠過「主動聯想」。
秘訣：「問問題」來幫助自己思考，「實際行動」來驗證知識的有效性，「主動輸出」來深化對知識的理解。
5.思維：修煉思維，成為真正的利器
眾聲喧嘩，每一天都有許多的垃圾訊息圍繞著我們，而我們主動地、被動地關注了太多與我們無關的人、事、物，這些東西塞進了我們腦袋中，干擾著我們思考與記憶。
簡化，是大腦能夠清晰思考的前提。為了要簡化，積極的追求優質來源、主動的屏蔽無病呻吟的資訊，是需要先學習的第一步。
我們的大腦需要斷、捨、離。
秘訣：主動探尋優質的訊息源，並盡可能避免垃圾訊息的接收。
6.才能：努力，是一種最需要學習的技能
智力測驗的有效性，從發明之初到現在一直頗受爭議。而現代的學者更傾向「人人都有自己所擅長的事物」，來取代過去智力測驗分數超高所代表的意義。
現在部分心理學家認為：關於才能，與其以「發現並使用」的靜態角度觀看，不如用「培育並發展」的動態角度來對待。
心理學家 Carol Dweck提出 “成長型心智” 理論是其中的典型代表，也就是「人只要堅信足夠努力，自己就會變得更有能力」。這是相對於“僵固型心智”的概念。
秘訣：與其將眼光放在自己與他人的天賦上(雖然這種差異是客觀的)，不如放在自己可以如何努力、並通過努力讓自己變得更加有才能。
7.成功：創造成功，而不是複製成功
網路的無遠弗屆，讓我們輕易看到 “有的人(Someone)” 在螢幕框前成功。因此許多人會爭先逐後的模仿，但最後往往都會落到失敗的下場。
人總是希望從結果中找出一套「規則」來遵循，但真相是「在現實生活中，是沒有說明書這種東西的」。
堅持自己的獨一無二，才能不被取代。一個有效的方法是：躬身入世，直面現實世界的挑戰，不要為了追求社會認同而做事。
秘訣：為小事物狂熱，並在小事物中發現大世界 ; 建立屬於自己的品牌，提升自己的可辨識性。
結語
最後讓我們把這本書的重點做一次複習。
關於這本書在生活中的實踐，我們下一篇文章再來談。
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