[書] 薩提爾的對話練習
「以好奇的姿態，理解你的內在冰山，探索自己，連結他人」，這本書主要敘述的重點，用大量的對話案例來陳述情緒與行為之間的處理。
對我來說是完全陌生的領域，沒想過會翻起這本書。薩提爾、薩提爾、薩提爾…不知為何近期總是聽到、看到這三個字，彷彿驅動著我了解這門似淺其深的學問。
而我聽過的也就是「冰山理論」，怎麼發現與處理隱藏在冰山底下的真相。
非常容易閱讀的一本書，但真的要應用非常困難，需要有精妙的說故事能力、與探索內在根源的力量。
誰適合這本書
- 找一本簡單入門的心理學書籍，開啟跟自己的對話之路
- 你成年了，想知道如何更父母長輩有限之年，更多良好的互動
- 你成年了，但有小孩，想知道怎麼跟小孩對話，陪伴他們成長
- 教育業者，你想要知道怎麼跟幼孩、青少年做更好的情緒溝通
本書重點
大部分描述的是親子的對話，怎麼帶領孩子成長，帶領自己對話。
- 教育環境，已經不是過去「聽話」的年代，而要進入「對話」的系統
- 沒有人在理想環境長大，每個生命的成長有其困難
- 冰山，隱喻一個人的內在，運用冰山探索、覺察、體驗與轉化
薩提爾模式是一種溝通模式，冰山可以視為與自己溝通，也與他人溝通的工具。薩提爾模式是一個成長模式，並非控制模式 ; 也是一個探索模式，並非分析模式
其他想法
真的要了解這門學問，我相信需要不斷的練習、練習、在練習，絕對不是三言兩語就看得懂。不過也有趣的是，這也只是運用在心理學的層面而已。那應用在職場解決問題層面呢？我相信是可以的 — 冰山理論。我們如何探索藏在表面之下…真正的問題！
問，真的是很大的學問
如何應用
儘管這本書主要著墨於親子間對話，但仍認為還可以運用在工作上、對自己的情緒、甚至是生涯規劃。
我們時常聽到身邊友人，每天把自己的生活填滿參加各種社交生活、為了工作忙到沒日沒夜朝八晚十的上班族生活、五光十色的各種夜生活、精進自我沈浸於書中的考生生活。
對，我們一刻也停不下來
曾幾何時，有著那麼一點點空擋就是奢侈，奢侈到必須在用其他事情盡可能填滿。通勤時…用智慧型手機滑滑、聚會時的沈默…用智慧型手機滑滑、等待時…用智慧型手機滑滑、地震時…拿起手機首po。我們總擔心錯過了什麼。
那，我們又留多少時跟自己對話
或許還是存在著那些，在忙，也可以跟自己對話。必要的時候，還是要留給自己一些沈靜的空間。畢竟每個人每天都在變化，雖然今日的結果，是過去的每個過程層層堆積而藍，但今日的心境不代表過去的心境。
過去的生活還滿意嗎？我要怎麼看未來的生活
的確，不需要看得那麼嚴肅，那就從最基本的「放空」開始吧！很多時候，別人給你在多的建議，那只是「引導」，最後還是要靠自己去找尋適合自己的答案。
而這就是這本書，給我最大的感受 — 跟自己對話。
這邊希望做個小實驗。不定期發佈閱讀心得與其他整理，想知道大家的看法，用有限的互動知道彼此的想法。
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