Pourquoi vous devez prendre une longueur d’avance sur vos objectifs 2021 dès maintenant ?

Le 1er janvier, la plupart d’entre nous fixons nos résolutions et nos objectifs pour le Nouvel An.

Mais janvier n’est peut-être pas le moment idéal pour activer vos objectifs. En fait, sauter directement dans vos objectifs de nouvelle année peut risquer de vous épuiser ou même conduire à abandonner vos objectifs un mois après le début de la nouvelle année.

La planification des objectifs et la création de nouvelles routines prennent du temps. Pensez-y en termes de courir un marathon. Si vous deviez courir un marathon, vous n’auriez pas commencé à vous préparer la veille; vous auriez un plan à long terme et vous y mettriez en place.

Une autre raison de commencer à réfléchir à vos objectifs maintenant est que la planification avancée peut vous aider à faire face lorsque la vie vous jette quelques courbes en cours de route. Cette année a été pour le moins difficile et imprévisible. Bien que nous ne puissions pas toujours contrôler ou prédire nos vies, nous pouvons apprendre à nous adapter, puis à utiliser ces moments difficiles pour redéfinir et soutenir nos objectifs.

En planifiant maintenant nos objectifs 2021, nous avons le temps de voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, puis de recalibrer si nécessaire.

L’établissement d’objectifs peut également nous apporter un sentiment de confort pendant cette période stressante. Si les objectifs de 2021 vous semblent trop éloignés pour être pris en compte, vous pouvez simplement essayer de recadrer vos objectifs en quelque chose que vous attendez avec impatience en général.

En tant qu’êtres humains, nous prospérons lorsque nous apprenons de nouvelles choses et stimulons nos esprits. Avoir de nouveaux objectifs en place peut nous donner de quoi nous enthousiasmer et avoir des effets bénéfiques sur notre confiance. Ils n’ont pas besoin d’être liés à une période spécifique, comme la nouvelle année, pour être significatifs.

Vos objectifs ne doivent même pas être grands; un objectif de petite ou moyenne taille qui vous donne un sentiment d’accomplissement est tout aussi précieux qu’un objectif de vie majeur.

Vous trouverez ci-dessous des conseils sur la façon de terminer l’année en beauté et de commencer à planifier pour vous assurer que votre travail va dans la bonne direction au cours de la nouvelle année.

Comment terminer l’année en force

Lorsque le mois de décembre arrive, il est facile de déplorer l’année qui s’est écoulée et de se critiquer pour ne pas avoir répondu à la carrière et aux attentes personnelles que nous nous sommes fixés. N’oubliez pas: nous ne sommes pas des machines de productivité et on ne peut pas s’attendre à ce que nous travaillions 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. En étant doux avec nous-mêmes et réalistes dans notre vie, nous pouvons poursuivre nos objectifs avec plus de tout notre cœur, sans culpabilité persistante.

Heureusement, il n’est jamais trop tard pour commencer à réaliser nos objectifs. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour terminer l’année en beauté et progresser.

1. Rédigez une liste de 10 choses que vous pouvez faire dès maintenant pour vous rapprocher de votre objectif

Sortez votre planificateur et rédigez une liste de micro-actions si faciles à réaliser que vous pouvez agir immédiatement.

Si votre objectif est axé sur la carrière, les éléments de micro-action peuvent inclure:

• Mettre à jour votre site Web
• Inscription à un cours en ligne ou à un atelier professionnel
• Écouter une interview de podcast avec une personne que vous admirez
• Envoyer un e-mail à vos amis et votre famille, leur faire connaître vos objectifs de carrière et demander de l’aide

Si votre objectif est personnel, comme manger des repas plus sains, les micro-actions peuvent inclure:

• Pré-laver et hacher vos légumes pour y avoir facilement accès
• Placer les aliments sains près de l’avant de votre réfrigérateur afin qu’ils aient une meilleure visibilité
• Mettre en favoris des recettes saines pour la semaine

Lorsque nous pensons à nos objectifs, nous avons tendance à penser aux grandes pièces que nous devons conquérir. Mais si nous nous asseyons et détruisons ces micro-éléments, nous pouvons ressentir un énorme sentiment d’accomplissement, puis profiter de cet élan pour poursuivre d’autres étapes vers notre objectif.

2. Attaquez-vous à une chose importante que vous avez reportée

Alors maintenant que nous avons réalisé nos micro-éléments, essayons de nous attaquer à au moins une grande chose sur laquelle nous avons tergiversé.

Il n’a même pas besoin d’être axé sur les objectifs; il peut s’agir d’un élément administratif que vous avez reporté mais qui vous préoccupe toujours. C’est peut-être en train de passer cet appel avec la compagnie d’assurance maladie. Ou en complétant votre rapport de performance. Ou mettre à jour votre CV. Ou tendre la main à ce contact professionnel que vous avez été trop nerveux pour approcher.

Faites un effort pour le terminer aujourd’hui. Oui, faites-le aujourd’hui. Si vous décidez de le faire, vous serez étonné de voir les progrès que vous pourriez faire.

Vous n’aurez pas le temps de traîner les talons en remettant à plus tard demain. Après l’avoir fait, vous vous sentirez * si * heureux de l’avoir fait. De plus, vous n’avez pas à vous soucier de ce report dans la nouvelle année et vous pouvez commencer sur une ardoise totalement vierge.

Alors, quelle est une chose que vous aimeriez résoudre maintenant afin de vous faciliter la vie en 2021? Essayez de voir si vous pouvez le faire aujourd’hui. N’oubliez pas de vous offrir quelque chose de relaxant par la suite!

3. Mettez à niveau vos outils

Faites une liste d’éléments ou de situations qui vous donnent actuellement mal à la tête ou qui vous gênent. Ne vous inquiétez pas de la façon dont ils semblent triviaux — vous n’avez à montrer à personne cette liste. :)

Il peut s’agir de quelque chose d’aussi petit que «ne jamais avoir de stylos qui fonctionnent» ou quelque chose d’aussi gros (mais facile à ignorer ou à gérer au quotidien) comme «j’ai mal au dos lorsque j’utilise mon ordinateur» ou «voir une montagne de la paperasse me stresse.

Maintenant, dressez une liste de ce que vous pourriez faire pour améliorer votre situation. Quels outils pouvez-vous avoir sous la main pour vous faciliter la vie? Il s’agit peut-être de mettre à niveau vos outils et d’obtenir un bac à papier pour les documents ou un nouvel ensemble de stylos ou un oreiller pour votre dos.

Parfois, un seul outil peut grandement améliorer votre bien-être. Par exemple, j’avais mal à l’épaule en utilisant le tapis de souris de mon ordinateur portable, et après l’avoir enduré si longtemps, j’ai finalement acheté une souris. Cela a tellement changé la donne, je ne peux pas croire que je l’avais reporté depuis si longtemps.

Quels sont les éléments simples qui pourraient vous faciliter la vie et le travail?

Ensuite, il y a les améliorations qui peuvent vous aider à ressentir ce que vous voulez ressentir chaque jour. Les outils que vous utilisez ont un impact, qu’il s’agisse d’outils de haute qualité qui fonctionnent mieux ou d’accessoires qui reflètent le sérieux que vous vous prenez. Un cahier sérieux et de haute qualité a non seulement un aspect professionnel pour vos collègues, mais peut aussi améliorer votre humeur car le papier de qualité est exceptionnel à écrire.

Réfléchissez à cette année pour vous préparer pour l’année prochaine

Une raison importante pour commencer les objectifs de votre nouvelle année maintenant est que vous avez besoin de temps pour examiner l’année en cours afin d’avoir une idée plus claire de ce que vous voulez retirer de la nouvelle année. La saison des fêtes est généralement une période tellement stressante et frénétique qu’il peut être difficile de trouver un moment de solitude pour s’enregistrer avec soi-même.

Au lieu de cela, voyez si vous pouvez trouver une heure cette semaine pour faire le point sur cette année. Qu’est-ce qui a fonctionné cette année? Quels défis spécifiques avez-vous rencontrés et comment les avez-vous gérés?

Vous pouvez même remplir gratuitement notre feuille de travail de révision de mi-année pour vous aider à vous concentrer et à passer en revue vos réalisations, vos faux pas et vos défis. Il existe même des exercices pour vous aider à vous réaligner avec vos objectifs et votre vision.

En étant honnête à propos de vos succès et de vos défis, vous serez dans un endroit plus ancré pour réfléchir à vos objectifs 2021. Vous pouvez commencer petit et voir ce que vous pouvez gérer de manière réaliste. Par exemple, si votre objectif est de courir 10 Km, commencez par faire un tour. Ou commencez par courir pendant deux minutes sans vous arrêter. Ne vous en faites pas si vous passez accidentellement quelques semaines sans courir. Vous avez le temps d’ajuster votre plan et d’expérimenter des moyens de vous motiver.

L’avantage de commencer tôt notre planification d’objectifs est que vous avez le temps de développer de nouvelles habitudes et routines. De cette façon, vous pouvez rendre votre objectif plus durable.

Bonne année 2021 à tous et à toutes