Зачем любить настоящий момент?

Практика медитации помогает полюбить настоящий момент. Но зачем нам это нужно и какой от этого толк?

Умея любить, ценить и уважать настоящий момент, мы можем более качественно выполнять любое дело, которым заняты. Совершая любое действие, даже то, которое не доставляет нам большого удовольствия, или даже причиняет неудобство, мы имеем достаточно мужества, чтобы оставаться в нём целиком и принимать его полностью. Не пытаясь избежать полного его проживания, не убегая частью своего ума в какие-то иные переживания, воспоминания или мечты. Не давая оценок своему настоящему переживанию, которые неизбежно влекут за собой целую цепочку мыслей, увлекающую нас всё дальше от непосредственного переживания и качественного, полного фокусирования на настоящем действии.

А там, где нет суждения и сравнения — там, где есть только настоящий момент с его непосредственным переживанием — там абсолютно безопасно. Там интересно, ведь каждый новый момент — это новый, неповторимый опыт. Там спокойно, ведь в отсутствии сравнения с прошлым опытом или иными идеями и концепциями мы не оцениваем происходящее негативно или позитивно. Не оценивая переживание негативно, мы не стремимся поскорее завершить дело, думая лишь о том, что ждёт нас после. Не оценивая его положительно, мы не переживаем о том, что этот приятный опыт скоро закончится.

Умение ценить настоящий момент — умение очень практичное, приносящее конкретную пользу в нашей повседневной жизни, непосредственно влияющее на её качество в абсолютно всех сферах.

И самое приятное, что это умение можно развить — оно доступно каждому из нас в любой момент жизни, вне зависимости от опыта, профессии, темперамента, наличия свободного времени или финансовых возможностей.

Попробуйте просто обратить внимание на то, что вы в действительности делаете, занимаясь тем или иным делом. Что вы замечаете? Где ваши мысли? Оцениваете ли вы происходящее?

Можете ли вы отделить свой непосредственный опыт, переживание настоящего момента, от своих мыслей о происходящем?

Можете ли вы, хотя бы на пару мгновений, принять абсолютно нейтральную позицию, позволяя данному моменту быть именно таким, какой он есть? Позволяя себе быть именно такими, какие вы есть, сейчас. Со всеми своими особенностями и несовершенствами, которые являются не более чем концепциями, идеями, существующими лишь в сравнении с чем-то или кем-то другим и не имеющими никакого отношения к реальности настоящего момента. А реальность настоящего момента — это единственная существующая реальность. Всё иное — лишь иллюзия.

Когда вы поймаете это мгновение нейтральности, мгновение левитации сознания в открытом пространстве чистого осознания настоящего момента, живого, быстротечного, необъяснимого… тогда вы ощутите на собственном опыте, что значит любить настоящий момент, и зачем это нужно.