Отдаться настоящему

Когда захватывают эмоции, мысли, желания, страхи — настолько, что, кажется, невозможно вынести более ни минуты, — отдайтесь
настоящему моменту.

Просто сдайтесь. Сложите оружие и всю свою защиту, все свои оправдания и объяснения, и, оставшись как есть, сдайтесь настоящему моменту.

Позвольте настоящему быть. Позвольте ему наполнить всё пространство вокруг вас. Позвольте ему пропитать всё ваше существо. Не делайте ничего, не говорите ничего, не думайте ни о чем — просто будьте.

Воспринимайте, не думая. Впитывайте этот момент, не добавляя ничего, не убегая ни от чего, не пытаясь ничего изменить. Позвольте ему делать с вами всё, что он захочет.

А единственное, чего хочет настоящий момент от вас — это быть собой. Проживать то настоящее, которое прямо сейчас наполняет каждую вашу клетку. Ощущать это настоящее в ладонях и кончиках пальцев. Ощущать его прикосновение на своем лице. Ощущать его безопасность всем своим телом. Чувствовать его хрупкость и загадочность своим сердцем. Чувствовать его текучесть в ритме своего дыхания. Ощущать его пульсацию всей своей кожей.

Момент за моментом ты просто есть, и это никогда не изменится.

Чтобы исправить то, что пошло не так; чтобы усмирить беспокойные мысли; чтобы утихомирить страхи; чтобы найти решение проблем; чтобы позаботиться о себе; чтобы позаботиться о других; чтобы успокоить боль и найти ответы — для начала, не стоит ничего делать. Не стоит никуда идти, не стоит ничего искать, не стоит ни с чем бороться. Стоит лишь сдаться настоящему моменту. Хотя бы на несколько мгновений впустить его в себя полностью. А себя — в него. Это можно сделать в любом месте и в любое время, ведь настоящее пронизывает всё и всех, оно просто есть, всегда и везде.

Для того, чтобы сдаться настоящему, не стоит ждать момента, когда жизнь заставит. Не стоит ждать, когда будет достаточно плохо или ситуация станет достаточно безвыходной, чтобы не оставить иного выбора. Сдаться можно прямо сейчас.

Прямо сейчас можно прожить этот опыт, чтобы узнать, каким он может быть. Чтобы узнать, насколько легко или насколько трудно это сделать. Чтобы увидеть, какие препятствия существуют между нами и этим переживанием. Какие оправдания мы придумываем себе, чтобы не проживать этот настоящий момент. Какие страхи заставляют убегать от него, избегая этого переживания. Какие концепции и неверные представления выдают себя за настоящее, на самом деле им не являясь. Всё это становится ясно видно, когда принимаем смелое решение — отдаться настоящему.

∞