Беременность без запоров

Сегодня мы поговорим на очень деликатную тему. Запоры во время беременности. Чем они вызваны? Как помочь себе? Обо всем рассказала нам Юлия Игоревна Веселова — акушер-гинеколог Экспертного центра ведения беременности клиники «Мать и дитя — ИДК» в Новокуйбышевске.

Во время беременности прогестерон, как мышечный релаксант, снижает тонус гладкой мускулатуры не только матки, но и стенки кишечника. Вызывая тем самым затрудненное, систематически неполное опорожнение кишечника или, вообще, его отсутствие в течение 1,5 и более суток.

Стоит ли говорить о тех неприятных моментах, которые испытывает при этом беременная женщина? Например, ощущение распирания в нижних отделах живота, так часто принимаемые за угрозу прерывания беременности.

С целью профилактики запоров во время беременности рекомендуется:

· употребление в пищу продуктов, стимулирующих функцию толстой кишки (растительные масла, овощи и фрукты в свежем и приготовленном виде — морковь, свекла, тыква, редис, репа, кабачок, огурцы, молодые побеги спаржи, брокколи) и увеличивающих массу кала (овсяные отруби, мюсли, гречка, пшенная и перловая крупы, черный хлеб, клетчатка по 1–2 столовых ложки натощак), чай с фенхелем. Кисломолочные продукты, содержащие живые культуры (биойогурты и биокефир), обязательно должны быть включены в ежедневный рацион;

· увеличение физической активности — при отсутствии противопоказаний достаточно уделить 20–30 минут каждый день, причем лучше заниматься несколько раз в течение дня.

Не рекомендуется:

· крепкий чай, слизистые супы, манная каша, белый хлеб, шлифованный рис, черника, айва, груша, смородина, земляника, бобовые, грецкие орехи, твердые сорта сыра, также могут снижать перистальтику кишечника;

· применение слабительных средств — они могут повысить тонус матки, что при беременности опасно. Кроме того, длительное и активное применение препаратов этой группы приводит к развитию привыкания, что требует увеличения дозировки, в то время как проблема запоров остается не решенной.

В случае отсутствия эффекта от вышеперечисленных рекомендаций, возможно применение лекарственных препаратов стимулирующих перистальтику кишечника и ускоряющих его опорожнение. Но не стоит заниматься самолечением. Обязательно сообщите об этой проблеме своему лечащему врачу, чтобы он назначил Вам лечение сам или же решил вопрос о необходимости консультации у гастроэнтеролога. Здоровья вам и легкой беременности.