Беременность и море

Сегодня нам ответила на самый актуальный и часто задаваемый вопрос: можно ли купаться в море во время беременности, Анна Семеновна Потапчева — акушер-гинеколог Экспертного центра ведения беременности клиники «Мать и дитя — ИДК».

Купание в море не запрещается, если у Вас нет противопоказаний (угрозы прерывания, предлежания плаценты, токсикоза, повышения артериального давления).

Идеально, чтоб поездка на море пришлась на 2 триместр беременности (13–26 недель). Не рекомендуется выбирать страны с резкой сменой климата («из зимы в лето»).

Аккуратно! Температура воды

Так же нужно обращать внимание на температуру воды. Температура комфорта +24–28 градусов. Более низкие температуры воды приводят к переохлаждению, и что бывает часто с беременными — инфекциям мочевыводящей системы. И хотя, многие микроорганизмы не живут в морской воде, нужно следить чтоб вода не попадала в рот, так как это может привести к инфицированию рото- и энтеровирусами.

Что нельзя?

Конечно же, говоря о морском купании, беременной нужно исключить длительное плавание и заплывы на большие расстояния, ныряние и дайвинг. Вообще, в воде лучше находиться не одной, а в сопровождении близкого человека.

Что можно?

Посещать морской берег нужно в часы минимальной солнечной активности (8–11:00 и после 16–17:00). Обязательно пить достаточное количество жидкости, и, желательно, находится в полутени (вполне подойдет пляжный зонтик). Перед входом в воду необходимо использовать водостойкие средства от загара с высокой степенью защиты.

В остальном, морская вода благоприятно влияет на беременную женщину. Легкий морской бриз успокаивает нервную систему, пропитанным солью воздухом легко дышится. Во время плавания мышцы расслабляются, снижается нагрузка на позвоночник, женщина чувствует легкость. Соли и другие микроэлементы морской воды проникают в кожу, хорошо влияя на организм в целом.

А что может быть лучше для малыша, чем положительные эмоции мамы?