7 formas de se manter criativo no home office
A pandemia chegou e nos pegou de surpresa, de repente toda a rotina ficou de pernas para o ar e tivemos que nos adaptar na marra com um novo tipo de trabalho: o home office.
Muita gente amou a ideia de poder trabalhar de casa, ter autonomia própria, gerenciar o próprio tempo, mas muitos — assim como eu — ficaram totalmente perdidos no novo estilo de trabalho, onde a disciplina e a organização acabam sendo cruciais para um dia de serviço produtivo e criativo. Mas aí vem a pergunta: como manter a criatividade diante de tanta liberdade e distração? Me vi diante de tantas situações de procrastinação infinita, rolando feed, checando todas as redes e apps, zerando notificações, ansiedade a mil por hora e nada de dar um pontapé inicial no projeto que era prioridade e no fim deixando tudo para última hora. Quem nunca, né?
No início, foram dias e dias de agonia por não conseguir focar no que realmente era preciso, quando me vi finalmente afundado em um tipo de “paralisia criativa”, ao modo que tudo foi acontecendo apenas no piloto automático. Neste momento, enxerguei que precisava tomar uma atitude, aliás, várias atitudes: como criar um ambiente onde eu pudesse retomar a atenção plena, estabelecer uma rotina saudável através de um planejamento semanal e por fim vencer a procrastinação.
Sendo assim trouxe algumas iniciativas que tomei para conseguir retomar o foco, criatividade, organizar minhas ideias e realizá-las sem as distrações do dia a dia nessa nova realidade de trabalho. Vamos lá!
1. Recrie e mantenha uma nova rotina
Se manter criativo exige uma estrutura. Isso envolve prática, e como qualquer músculo, você precisa treiná-lo regularmente com dedicação.
Por isso precisamos criar condições e hábitos para otimizar nosso pensamento criativo.
E como começamos? Determine um tempo do seu dia para ser criativo, sempre no mesmo horário, e então “ritualize” o processo. Por exemplo: poderia começar cada sessão criativa após fazer um café. Esse tipo de ritual pode treinar o nosso cérebro para reconhecer através dos gatilhos quando estamos prontos para alterar nosso pensamento para o momento de CRIAR.
O meu momento é sempre após colocar para tocar uma playlist de lo-fi. :)
2. Traga outros para o processo criativo
Um dos lados negativos de trabalhar em casa é a interação humana mais limitada, ficamos inteiramente dependentes dos recursos digitais, como as chamadas de vídeo e as redes sociais.
Não é a forma mais espontânea de se manter uma conversa inovadora, não é?
Acredito que criatividade é colaboração. Por isso é tão importante trazer outras pessoas para o processo mesmo enquanto trabalhamos remotamente.
Suas ideias vão se tornar ainda melhores se você conseguir compartilhar elas com outras pessoas, por isso não fique sozinho!
3. Crie antes de consumir
Estar em casa 24 horas é um prato cheio para ficar constantemente checando as redes sociais, sites e dar uma olhadinha na TV às vezes, não é mesmo?
Em tempos incertos é compreensível estar em um vortex de informações e mudanças.
E qual o problema? Todo esse ruído é fatal para nosso instinto criativo.
Quando nos tornamos muito consumidores paramos de criar, viramos audiências, juízes ou críticos do que as pessoas estão fazendo. Ao invés de pensarmos de forma independente, nós somos influenciados por outros, o que acaba minando nossa criatividade.
Ao criar algo, pequeno ou grande, conseguimos influenciar a nossa capacidade criativa diária para além do que se só estivéssemos apenas consumindo.
Costumo escrever todas as minhas ideias e projetos, por menores que sejam, em um bloco de notas (Notion) apenas para organizar os pensamentos.
Seja a sua própria inspiração do dia, crie!
4. Faça uma pausa (ou várias)
Nossa realidade mudou, de fato! Encontrar os colegas de trabalho no corredor, bater um papo informal, tomar um cafézinho no break, infelizmente esses momentos para muitas pessoas ficaram no passado.
Por isso é tão importante sair para respirar um ar fresco e simplesmente mudar de cenário.
Precisamos dar um tempo para nossa mente e não pensar em nada em alguns momentos.
Quantas vezes ouvimos que algumas pessoas tiveram as suas melhores ideias no chuveiro, quando nosso cérebro está trabalhando com menos pressão?
Especialmente em tempos de muito estresse e ansiedade (como os que vivemos agora) nós precisamos recriar essas oportunidades de parar para respirar por alguns minutos… e ver onde nossos pensamentos nos direcionam.
5. Estabeleça uma rotina matinal
Particularmente me considero uma pessoa mais noturna, mas quando tento manter uma rotina mais diurna todo o meu dia acaba fluindo de forma incrível, pessoal e profissional.
Considero importante também ao levantar, escovar os dentes, lavar o rosto e vestir uma roupa confortável para trabalhar, assim você envia uma mensagem ao cérebro que está desperto e pronto para iniciar o seu dia!
Gosto de borrifar as minhas plantas pela manhã enquanto tomo meu café, isso tem se tornado um ritual diário de relaxamento. Outras formas como meditação, contemplação, alongamento e uma rotina de exercícios leves ajudam a manter o foco, assim como também melhoram a nossa memória para o dia de trabalho.
6. Mude o ambiente se possível
Estar exatamente no mesmo lugar todos os dias realmente pode sugar a nossa energia criativa. Nos momentos de bloqueio procure estar em algum local com um estímulo visual diferente ao redor, veja se isso traz uma percepção nova de ideias e pensamentos.
Se possível mude a posição de alguns móveis — eu mudei várias vezes os meus de lugar — observe a ventilação, temperatura e iluminação do seu local de trabalho ou qualquer outra coisa que possa atrapalhar o seu bem-estar. Por fim tire alguns momentos ao ar livre para arejar sua mente como caminhar com o cachorro, telefonar para algum amigo ou fazer algum lanche fora de casa pode ajudar a alterar a sua atenção e criatividade e trazer um novo fôlego pro trabalho em um dia difícil.
7. Cuide de si mesmo
É crucial escolher um momento de autocuidado para se sentir reenergizado. Quebrar a rotina é muito importante quando se trabalha de casa, e para não cair na mesmice eu tiro algumas horas na semana para me exercitar na academia, caminhar na rua, ler algo não relacionado ao trabalho, andar de bike ou simplesmente beber um drink para relaxar. Sua saúde física e mental são fundamentais e estão acima de qualquer outra coisa!
Conclusão
Trabalhar de casa pode ser maravilhoso, mas também é bastante desafiador. Pessoas ao redor do mundo têm sacrificado suas rotinas para ajudar a conter o contágio do coronavírus, você não está sozinho e nem precisa estar imerso no sentimento de solidão do home office. Ao implementar algumas dessas técnicas você pode retomar a sua criatividade em tempos que mais precisamos dela.
