El uso excesivo de la tecnología se asocia a un menor bienestar

Resultados del estudio “Bienestar y tecnología en confinamiento”

Claudia López-Madrigal
Sep 25 · 4 min read

Millones de personas en distintos países se han visto confinadas en sus hogares con motivo de la pandemia del SARS-CoV-2, lo que ha dado lugar a una experiencia social, personal y psicológica sin precedentes. En esta situación, la tecnología ha sido de gran ayuda para la población, ya que ha permitido mantener el contacto con familiares y amigos, trabajar y estudiar a distancia. Pero la cantidad del tiempo dedicado al uso de pantallas es relevante para el bienestar personal: un uso excesivo de la tecnología se asocia a un menor bienestar.

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Photo by Maxim Ilyahov on Unsplash

A continuación, presentamos las ideas principales obtenidas del estudio Bienestar y tecnología en confinamiento, un estudio internacional con más de 9.300 respuestas en países de habla hispana. El informe completo ha sido publicado por el Observatorio Social de “la Caixa”.

Ideas principales

Los jóvenes, las mujeres y la población sin estudios superiores presentan niveles más bajos de bienestar que los mayores, los hombres y las personas con estudios superiores.

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El 70% de los encuestados han aumentado bastante o mucho su tiempo delante de pantallas durante el confinamiento; el 27% dice haberlo incrementado poco y solo el 3% dice no estar usando la tecnología más que antes de la crisis sanitaria.

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De media, durante el confinamiento se utilizaron las pantallas durante 9 horas y 16 minutos al día: algo más de 5 horas se dedicaron a trabajo o estudio, y el resto, a otros usos como comunicarse o entretenerse.

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Las personas que utilizan mucho la tecnología para evadirse, fisgar en las vidas de otros o consumir pornografía presentan niveles más bajos de bienestar.

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Se observan niveles altos de bienestar entre los que han aumentado el ejercicio físico y la práctica de actividades sin pantallas durante el confinamiento, y también entre los que afirman estar muy satisfechos con sus familiares y amigos.

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Conclusiones

  • Quienes lograron hacer un uso más moderado de la tecnología en el confinamiento presentaron niveles altos de bienestar con mayor frecuencia que quienes la usaron en exceso –en otras palabras, el bienestar descendió conforme se pasaron más horas al día frente a dispositivos móviles en busca de entretenimiento, redes sociales o comunicación–.
  • Aunque el bienestar personal y la tecnología están asociados, sería precipitado concluir que el uso excesivo de pantallas es el causante del malestar; podría ser al revés, que los usuarios con altos niveles de malestar utilicen la tecnología más tiempo y para actividades de evasión como las apuestas, la pornografía o fisgar en la vida de otros.

Puede ver el informe completo aquí.

Equipo investigador

Proyecto WISE

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Claudia López-Madrigal

Written by

Psychologist · PhD Student in Psychology · Master in Social Science Research

Proyecto WISE

Proyecto WISE busca entender qué usos de la tecnología móvil favorecen el bienestar personal y psicológico de las personas. Está dirigido por investigadores del Instituto Cultura y Sociedad, en la Universidad de Navarra.

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