Beneficios del silencio
En los anteriores posts hemos estado hablando de las diferentes formas de silencio que había, pero enfocadas en una perspectiva sobre todo negativa, exceptuando el post del silencio en clase en el que vimos que puede ser muy útil el silencio en el aula.
Por ello, queremos hablar sobre las ventajas que tiene el silencio, ya que en ocasiones es muy positivo.
Un ejemplo de ello son los retiros o la meditación en los que se necesita silencio, para centrarse en uno mismo, conectar con tu mente y con el ambiente, para conseguir un estado de relajación, de paz y además ayuda a que reflexionemos mejor. En estos casos el silencio beneficia, por eso la gente se va a lugares donde no haya ruido.
Para informarnos hemos buscado casos de personas que voluntariamente han querido dejar de hablar. Con el objetivo de saber sus experiencias y las reflexiones que han sacado de ello. Y para nuestra sorpresa hemos encontrado bastantes y muy variados. Personas que se han mantenido en silencio por 5 días como algunos que lo han hecho por 17 años.
El primero es un vídeo de YouTube de una persona contando su experiencia al hacer voluntariamente un retiro espiritual en silencio con un grupo de personas desconocidas durante 5 días. Aquí os dejamos el enlace por si le queréis echar un vistazo:
Lo que más nos llamó la atención fue en el momento que comenta que para él la meditación y el silencio en estos retiros no son para relajarte sino para encontrarte contigo mismo. Con tus traumas y pensamientos a un nivel más profundo, ya que no existen distracciones con lo que ocupar tu mente. Sólo estás tú y el silencio, que irremediablemente está acompañado de tus pensamientos.
Otro caso muy curioso es el de un hombre que dejó de hablar durante 17 años. Con el motivo de hacerle un regalo a las personas cerca de él. Porque era una persona muy habladora, sobre todo con el tema del medioambiente, y se la pasaba discutiendo con gente que no opinaba lo mismo que él e intentaba convencerles de lo contrario. Aquí os dejamos 2 artículos, uno donde hablan sobre él y otro donde le hacen una entrevista: https://as.com/actualidad/un-hombre-habla-tras-17-anos-sin-hacerlo-voluntariamente-n/
https://www.bbc.com/mundo/noticias-62663225
El primer día, se dio cuenta que nunca había estado escuchando a nadie. Y para su sorpresa los demás también tenían mucho que decir. Se dio cuenta que podría llegar a aprender algo estando en silencio. Lo que en principio sólo era un día de silencio se prolongó a 17 años.
Incluso hemos encontrado experiencias de personas que cuentan que el silencio les ha permitido conectar de una manera más profunda con la gente. Simplemente observándose y viendo el valor de la otra persona como una vida, experiencia o latido. En vez de intentar ocupar esos silencios incómodos o estar hablando para ser protagonista de la interacción.
También es una buena herramienta a la hora de estudiar, ya que así nos concentramos y memorizamos más fácilmente.
A la hora de dormir es fundamental el silencio, para que podamos alcanzar un descanso pleno.
Todos estos son los beneficios que pensamos que tiene el silencio.
Buscando información nos encontramos con una frase que dijo el filósofo Thomas Carlyle: “El silencio es el elemento en el que se forman todas las cosas grandes”
Dando a entender que es una pieza que nos ayuda a lograr algo significativo.
Hemos estado pensando sobre el silencio y creemos que es algo que nos puede generar miedo, inseguridad y sensación de fracaso cuando no lo entendemos. Cuando no entendemos su significado y la importancia de este.
Nunca nos han enseñado su significado o más bien nunca nos hemos parado a pensar sobre él. Y lo poco que sabemos de él es debido a las asociaciones con cosas negativas, como el conflicto, la soledad o la falta de libertad de expresión.
Hemos podido ver en los distintos post en cómo la gente evita los conflictos con el silencio o más bien con la falta de comunicación. En cómo las parejas se castigan con él y lo poderoso que puede llegar a ser. Lo habituados que estamos a él en situaciones tan cotidianas como en clase. Pero también hemos visto sus posibles soluciones y beneficios que puede tener.
