Ejercicio de sugestión
En clase hemos practicado cómo sugerir utilizando el lenguaje. Hay diversas formas de enfocarlo, una de ellas es mediante la teoría de marcos relacionales, otras toman ideas de áreas relacionadas, como la hipnosis, hipnoterapia, ensueño dirigido, técnicas de imaginación, …
Como todo ejercicio, podéis elegirlo para seguir practicándolo y convertiros en expert@s en el tema.
Podéis comentar aquí abajo lo que practiquéis y los problemas que encontréis.
También os pongo algunos enlaces que pueden ser útiles. Los iré ampliando conforme encuentre más.
Por el momento:
Libro gratuito (en inglés) de ejercicios de sugestión/hipnosis
Canal en español sobre hipnosis:
https://www.youtube.com/c/JoelCobosHipnosis
Otro libro muy útil es Mind Power, co-escrito por el conocido terapeuta sexual Bernie Zilbergeld y el no menos célebre psicoterapeuta Arnold Lazarus. Básicamente presenta técnicas concretas de autosugestión(incluyendo principios de hipnoterapia y otros enfoques) para resolver problemas personales por sí mismo:
Hay bastante investigación sobre hipnosis/sugestión, lo que no evita que siga siendo un tema polémico. Una de ellas, que tuvo bastante impacto en su momento, fue la de Stephen Kosslyn utilizando resonancia magnética:
Artículo original:
Vídeo de Kosslyn:
En mi interpretación, el efecto de sugestión y auto-sugestión también explica los resultados del célebre y muy sorprendente experimento de Benjamin Libet sobre movimiento voluntario.
