Técnica de focusing

Me llamó tanto la atención este tema que me puse a investigar para poder entender más el porque no fui capaz de realizarlo bien en clase, y encontré el vídeo que adjunto a continuación sobre la técnica Focusing en el cual explica la técnica para mi gusto de manera muy clara. Hizo que entendiese perfectamente la técnica y de ahí que me permitiese entender por qué en clase no había sido capaz de meterme plenamente en ella. Además tras la explicación viene una sesión, la cual utilicé para llevar a cabo la sesión que he llevado a cabo tras la pérdida de un familiar de la cual hablo en un comentario en el post de la lectura.