Agar Bumil Tetap Happy Saat Remote Working

Menjadi wanita yang mengurus rumah tangga dan tetap produktif adalah dambaan semua wanita termasuk ibu hamil yang bekerja.

Semenjak pandemi Covid-19 di awal tahun 2020 lalu, sistem kerja di Indonesia mengalami banyak perubahan. Bekerja dari rumah/work form home (WFH) menjadi sistem kerja yang akhirnya di terapkan oleh banyak Perusahaan di Indonesia.

Tidak semua orang khususnya ibu hamil yang bisa happy disaat melakukan pekerjaan dengan sistem work from home, hal ini tanpa disadari dapat memicu stress dan depresi untuk ibu hamil. Dengan beban pekerjaan dan tuntutan untuk tetap bisa mengurus rumah tangga yang semua dilakukan di rumah.

Nah, ada 7 tips untuk ibu hamil tetap happy saat work from home, berikut tipsnya:

1. Persiapkan diri

Informasikan kepada atasan kerja dan rekan kerja tentang kehamilan. Karena jika tidak orang tidak akan mengerti saat ibu hamil sedang merasa mual dan muntah yang mungkin terjadi kapan saja.

Maka dari itu, persiapkan diri dengan mengatur jadwal kerja yang pasti, agar mempermudah menyelesaikan pekerjaan secara efektif dan tidak menumpuk pekerjaan untuk menjaga tubuh tidak terlalu lelah.

2. Jadwal kerja yang pasti

Agar tubuh tidak terlalu Lelah dan pekerjaan yang bisa di selesaikan secara efektif ibu hamil butuh mengatur jadwal pekerjaan yang pasti.

Bisa di mulai dari mengatur pekerjaan wajib yang harus di selesaikan pada hari tsb, kemudian ke pekerjaan yang bisa di cicil agar lebih banyak waktu untuk menyelesaikan pekerjaan.

3. Mandi dan sarapan pagi

Bangun pagi kemudian mandi sebelum bekerja akan membuat tubuh lebih siap untuk bekerja. Saat hamil juga, tubuh akan merasakan lebih lapar dari biasanya, dan perut lapar bisa memicu rasa tidak nyaman saat bekerja.

Jadi, tidak disarankan setelah bangun tidur langsung melakukan pekerjaan, pastikan untuk mandi dan menyantap sarapan pagi, ya!

4. Pakaian yang nyaman

Salah satu cara agar menjaga mood tetap positif bisa dengan cara gunakan pakaian yang nyaman, saat hamil kondisi tubuh tentunya akan berubah seiring bertambahnya usia kehamilan, sebaiknya tidak fokus ke baju yang terlihat fashionable dan stylish, yang penting nyaman dan tidak mengganggu pekerjaan.

saat work frome home memang tidak bertemu dengan rekan kerja, namun tetap harus diperhatikan agar selalu menggunakan baju yang nyaman, bersih dan rapih.

5. Posisi kerja yang nyaman

Sangat disarankan ibu hamil yang work from home mengatur posisi kerja yang nyaman, bisa di atur dekat dengan jendela. Atau bisa atur spot khusus untuk bekerja dan buat spot tersebut senyaman mungkin.

6. Waktu istirahat khusus

Saat hamil tubuh akan lebih mudah Lelah, saat trimester pertama ibu hamil akan sering mengalami mual dan muntah. Maka sebaiknya ibu hamil bisa menyediakan waktu untuk istirahat diluar jam istirahat yang ada. Hal ini bisa membantu tubuh tetap fit saat melakukan pekerjaan.

7. Komunikasi dengan rekan kerja

Supaya pekerjaan tetap lancar, usahakan untuk tetap standby dan jaga komunikasi dengan rekan kerja. Berikan informasi kepada rekan kerja tentang kondisi yang sedang dialami. Agar menghindari miss communication dan munculnya masalah saat work from home.

Demikian 7 tips yang bisa diterapkan untuk ibu hamil yang work frome home. Semoga bermanfaat.