Jugo verde ¡Ayuda en la pérdida de peso!
Propiedades/beneficios:
El jugo verde es sumamente conocido por sus propiedades desintoxicantes, por contener saponinas, fibra, vitaminas y minerales que contiene gracias a sus ingredientes.
Las saponinas son importantes para personas que buscan nivelar sus niveles de colesterol o bien mantenerse saludables, además de ser antiespasmódicas, antiinflamatorias, diuréticas, antioxidantes, cardioprotectoras y hepatoprotectoras.
La fibra también tiene su función importante, ya que al no ingerir la cantidad adecuada de fibra al día, puede provocar malestares como inflamación, estreñimiento e intestino lento. Además ayuda en el objetivo al querer perder peso, ya que la fibra nos ayuda a sentirnos satisfechos mas pronto y de forma natural.
Por los ingredientes que contiene elevamos la cantidad de vitaminas y minerales al ingerir esta bebida, nos sentiremos con mucho mas energía, mas satisfechos y notaremos los cambios en el tracto gastrointestinal.
Es recomendable tomar una vez cada tercer día, y de preferencia por las mañanas.
Ingredientes: (todo lavado y desinfectado previamente)
1/3 tza espinacas.
1/3 tza perejil.
1/3 tza piña picada.
1/2 tza zumo de toronja o naranja.
1 pza nopal.
1/2 varita de apio.
1/3 tza germinado alfalfa.
1/2 tza agua.
Preparación:
Licuar todos los ingredientes, una vez licuados servir y tomar, sin colar ya que perdería parte de la fibra.
Este jugo verde puede consumirse cada tercer día y/o intercalarlo con otro jugo, batido o infusión.
