Práticas e cuidados para envelhecer com saúde


Publicado Originalmente em Blog Rais — Viva Saudável.

Para que a população idosa mundial continue crescendo, é de extrema importância que os brasileiros conheçam as práticas capazes de garantir um envelhecimento saudável, a fim de evitar problemas de saúde.

Doenças crônicas como diabetes, colesterol alto e hipertensão, são alguns dos problemas que podem afetar a qualidade de vida do indivíduo.

A fisioterapeuta Patricia Prieto, responsável pelo Espaço Pathrícia Prieto, em Perdizes (SP), explica que há uma diferença entre praticar exercícios e manter-se ativo: “existem idosos que não praticam exercícios físicos, mas possuem uma vida ativa caminhando até o mercado, levando filhos ou netos no colégio ou mesmo os que não param de trabalhar. Outros idosos, porém, não se mantém ativos, mas têm um personal trainer com quem se exercitam frequen…